可以按摩鼻部可疏通经络，增强局部气血流通，加强鼻的耐寒能力，从而改善嗅觉。具体方法：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次。力度由轻到重，注意不要损伤皮肤。可在早晨起床前、夜晚睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。
导致味觉减退，甚至消失的原因，一般是慢性鼻炎合并鼻窦炎引起的，治疗味觉失灵并没有什么特效药，如果有这方面的广告，也不要随便相信，这是不科学的，因为味觉的消失是一个慢性过程，是因为鼻腔的粘膜受到了炎症感染，要及时进行药物治疗，鼻腔局部可以涂抹软膏，必要时要做鼻内镜下鼻窦开放术。
嗅觉失灵也就是嗅觉障碍，对于嗅觉障碍治疗，需要明确引起嗅觉障碍病因。临床常见的嗅觉障碍有嗅觉敏感度降低，也就是嗅觉减退或嗅觉不灵，多可恢复，如对某些或全部有气味的微粒嗅觉丧失，多难恢复，而嗅觉异常，多属精神心理疾病，需要进行精神心理治疗。
问题分析：由于受凉感冒引起的嗅觉下降头痛，初步考虑由于病毒感染导致，需要在医生指导下使用布地奈德喷鼻，鼻咽通窍颗粒口服，甲钴胺口服的方法进行治疗改善恢复。
指导建议：另外注意保暖，避免受凉，不要进食刺激性的食物，多食用容易消化吸收富含维生素的食品，必要时进行鼻窦CT检查。
一般来说，脑外伤嗅觉丧失恢复的可能性较小，具体如下：
通常情况下，脑外伤嗅觉丧失可能是嗅神经挫伤、断裂导致的，如果在早期治疗中没有发现，一般很难在治愈。因为在早期治疗中，通常会忽视嗅觉功能障碍，等到患者发现问题时，已经错过了治疗的最佳时期，再治愈的可能性较小。
在日常生活中，患者应保持轻松、愉快、平和的心态，适当进行体育锻炼，避免劳累，以低脂少渣饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒。
一般情况下，怀孕嗅觉变的特别灵敏可能是正常现象，具体内容如下：
孕妇一般不会对周围的气味、食物过于敏感，这是怀孕初期的一种正常的生理现象，一般在怀孕6周左右会有早孕的症状，早上起来会恶心呕吐，厌恶油腻，喜欢吃酸的食物，对气味会敏感，还会伴有乏力、困倦等症状。怀孕初期对周围事物、食物比较敏感，要多吃蛋白质和维生素，以免出现恶心、呕吐等不良反应。
