肺活量1.25属于低的吧,肺活量低该怎么改善?

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肺活量1.25属于低的吧,肺活量低该怎么改善?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王超 山东省邹城市杏花村医院外科 一级甲等
擅长:骨科疾病
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病情分析: 您好!感谢您的咨询。根据您的情况来看,肺活量检测为1.25L,只能是1分,的确是有些低。对于肺活量偏低的改善,建议您可以尝试一下扩胸运动,每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次,最好每天起床后和临睡前进行,可有效防止肺活量下降。长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可增加5%~20%,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。此外还有水中漫步:如果不会游泳,则建议水中漫步,要有一定的速度,水深最好过腰。快速一次15分钟,休息5分钟,再走10分钟,休息5分钟,再走15分钟。每周练习两次,效果明显。在日常饮食方面,建议您可以多吃一些苹果。希望我的解答可以帮助到您,祝您健康!
相关问答

肺活量主要是指人在最大的吸气之后,尽力的呼出的气体的总量。肺活量的偏低主要提示有限制性的通气功能障碍,提示有严重的阻塞性的通气功能障碍的疾病。临床上可见于胸廓畸形、广泛的胸膜增厚、大量的胸腔积液、气胸、肺不张、弥漫性肺间质纤维化和大量的腹腔积液、腹部巨大的肿瘤等占位性病变,以及重症肌无力、膈肌麻痹、传染性多发性神经根炎和严重的慢性阻塞性肺病以及支气管哮喘等疾病。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

肺活量主要是在最大吸气之后,尽力呼出的气量的总和。肺活量偏低说明这一类人群的体质比较差,肺的功能会出现不同程度的降低,包括呼吸肌的收缩减弱,胸廓的弹性度都有所下降。

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肺活量低说明机体摄氧能力和排出废气的能力差,长期肺活量低,会导致体内供养不足,身体的各项功能会出现异常,尤其是肺部功能会受到影响。平时可以多锻炼身体,增加肺活量,也可以游泳、踢足球、打篮球、折返跑等。

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肺活量就是在进行一次充足的吸气之后再完全的呼出的气体量就叫做肺的最大一次活动能量,简称肺活量,首先肺活量低可能是由于先天遗传,因为肺在胸腔内,外面是有胸骨、肋骨的保护,呼吸时胸骨、肋骨做上抬的运动或下移的动作,所以说胸腔先天就很小或者胸骨的结构异常,导致肺活量受到了影响。

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正常肺活量的范围,男性通常在3500毫升到4000毫升左右,女性通常在2500毫升到3500毫升左右,如果处在高原的地区,而海拔较高的地方,一般肺活量达不到的时候,患者会出现气喘的症状,对于长时间参加体育锻炼的人来说,肺活量通常可以达到5000毫升,如果患者的肺活量并不是太高,可以通过跑步、跳绳以及游泳的方式来提升自己的肺活量。

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锻炼肺活量,可以练习吹气球,吹一个气球一直到气球吹爆,反复练习,时间久了肺活量就提高了。唱歌,练到不能屏住呼吸为止,经常在水中做运动,都可以有效的增强肺活量。

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