避尿频想上厕所是尿道炎引起的。平时要避免进食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，还要戒烟戒酒，宜多吃易消化营养丰富的食物，避免过度劳累，要注意休息。可以去做个尿常规、前列腺液的检查。
尿频，这有可能是人体的生理性反应.可以通过深呼吸，冥想等措施降低自己的紧张反应，可以缓解尿频的症状，尿频，主要是泌尿系感染引起。控制饮食结构，经常户外运动也可解决尿频。
最近总是尿频，原因有很多。比如饮水增加的时候，大量喝水或者吃西瓜、喝酒、吃梨，都会导致尿量增多，就会尿频。糖尿病或者尿崩症，喝水多，尿量多，排尿次数也多，所以就会尿频。如果有尿路感染，比如膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎、尿道炎等，所有的泌尿系感染疾病都会导致尿频。膀胱出口梗阻，比如前列腺增生、膀胱颈增生，也都会导致尿频。到医院泌尿科去检查一下尿常规，做B超，检查一下泌尿系，然后对症治疗。
男性出现尿频尿多的问题，首先要考虑是不是喝水过多造成的，排除这种原因，那么考虑有可能是泌尿系感染或者前列腺炎症造成的。需要去正规医院进行相关的检查，查清病因之后才能够有效地进行治疗。饮食上不要吃辛辣刺激的食物，注意局部卫生，适当锻炼身体。
尿频有可能是因为日常生活中喝水量太多造成的，另外也有可能是因为吃了一些利尿的食物引起的，也有可能是因为尿道炎或者是膀胱炎刺激膀胱壁腺体神经等造成的。
