头痛失眠缓解方法如下：
1.百合、健溪园等为了调节自己的身体，可以服用中药。
2.也可以去看心理医生，排除心理疾病。因为心理疾病会引起精神障碍。
3.此外，通过一些体育锻炼，还可以改善失眠烦躁现象。头痛、失眠、烦躁可能与不好的情绪有很大关系，也可能是精神过度紧张的原因，平时可以选择旅行来缓解心情。
这种头痛和易怒主要是由一些神经紊乱引起的，也可能是由最近一些内分泌紊乱引起的。中医大多认为肝阳上亢，但很难凭空说出病因。可以去医院检查是什么引起的。具体用药应根据医院的建议。也可以喝点菊花茶。
不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。个性孤僻、自卑、内向、悲观的人，则更容易因为长期压抑的性格特征得不到有效释放而出现重度抑郁症;抑郁治疗:把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去。
问题分析：您好，耳膜穿孔是由于间接或者是直接的外力作用所导致的,也有可能是由于中耳炎的炎症所引起的。
指导建议：要保持患耳清洁干燥，避免感冒。如果是中耳炎导致的鼓膜穿孔.可以口服头孢氨苄胶囊,蒲地蓝消炎片,强的松等药物控制。病情比较严重的可以到医院进行治疗。
心理分析：您好，对于您的情况主要是由于您自身出现了情绪波动的原因给您造成了很大的影响，导致您头痛的原因可能是由于躯体病变导致，所以需要您检查一下。
心理指导：对于您的情况目前来说消极情绪比较严重，所以建议您选择适合自己的减压方式，在处理事情的时候多和家人朋友沟通一下，采纳一些建议，如果有条件可以做个心理咨询帮助治疗一下。
问题分析：您好！根据您所描述的情况来看：烦躁头疼乏力，头部左侧中央有时有点疼，工作没兴趣，不和群，别人问我话总是不想回答。考虑因“肝郁脾虚”所致的“郁病（抑郁症）”可能性比较大。
意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“疏肝健脾 化痰散结”作用的方药如“逍遥散合半夏厚朴汤”等加减进行治疗；也可用相关中成药如：“逍遥丸”等；日常生活中应注意调护：正确对待各种事物，避免忧思郁虑，防止情志内伤，充分信任医生，正确认识和对待疾病，增强治愈疾病的信心，并解除情志致病的原因，以促进郁病的完全治愈。祝早日康复！天天开心！
