一个多月
按摩针灸效果不好
现在有人建议吃壮骨键肾丸不知道和上面两种药能不能一起吃、，同时有没有别的治疗方案
骨质增生伴有腰肌劳损治疗考虑按摩与牵引、针灸、西药治疗和中药治疗等，也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。平时要经常变换体位，纠正不良姿势。防止潮湿，寒冷受凉。安心休息，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。注意有劳有逸。使用硬板床。注意控制体重。
症状并不是由于骨质增生所导致的，应该还是由于腰肌劳损。要注意休息，睡硬板床，适当的腰背肌功能锻炼，避免长时间坐着站着等一个姿势，姿势要正确，可以腰围固定，睡觉的时候拿下来，可以局部热敷。
腰肌劳损可以通过西医治疗，中医治疗，减轻体重等来缓解。腰肌劳损多是由于长期的劳累、姿势不良、姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜的慢性损伤，局部肌肉会有无菌性炎症、水肿渗出，主要表现为腰部疼痛、活动受限，也有下肢放射痛等。腰肌劳损的疼痛可以通过服用消炎止痛药来缓解，比如消炎止痛药，可以选择局部的封闭治疗，也可以选择中医手法按摩、中药外敷、中药熏蒸、膏药贴敷、针刀、针灸等。轻度的患者要2-3个星期，严重的患者要2-3个月的时间来康复。具体的使用方法要根据临床情况，在医生的面诊指导下进行。
腰肌劳损可以引起腰疼不适，常因为剧烈活动劳累或长期弯腰久坐工作劳累有关。注意休息，避免弯腰负重劳累，局部热敷按摩理疗等，应用活血止痛贴膏，腰痹通等药物治疗观察看看，饮食清淡加强营养，一般逐渐正规治疗可以恢复。
治疗与功能锻炼同时进行，药物主要为消炎镇痛药，还得加强腰背肌的锻炼，防止肌肉紧张力的失调。比如采取俯卧位去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧在床上去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
腰肌劳损和肾疼都会出现腰部疼痛症状，但是二者是有区别的。腰肌劳损常会是慢性疼痛，腰疼为酸胀，休息后可以缓解，卧床过久又会感到疼痛不适，稍稍活动反而有减轻，活动过久，疼痛再次加剧疼痛。有固定的疼痛的地方，如果轻轻的敲击疼痛能减轻的；但是肾疼与之不同，肾脏的疼痛，疼痛为绞痛，疼起来非常严重，会大汗淋漓，会向大腿根部放射，有时小便会发红或者小便疼痛，肾疼的地方敲叫会使疼痛加重。
