月经期间随着经血的流失，身体的一些营养物质也会随之丢失，很多女性会出现气血不足的表现。月经期间的饮食十分重要，可以吃些补气养血的食物，比如红枣、桂圆、枸杞、黑芝麻，可以煲些汤，比如红枣桂圆薏米粥、老母鸡汤、花生猪蹄汤等。补充优质蛋白质和维生素，每天保证一定肉蛋奶的摄入，吃些新鲜的水果蔬菜，注意休息。
一般情况下，女性月经后可以通过炖汤来补充气血。可以用鸡蛋煲汤。这道鸡汤含有很高的营养价值，可以帮助月经后的女人补充血液。其次，熬制的过程中可以加入枸杞、当归等食材，具有很好的补血作用。还可以添加一些具有补气作用的药材，如党参、黄芪、西洋参等。还可以服用一些中医的药物来进行调理，八宝汤能够起到很好的补充血液的作用。
月经后吃以下食物可以补气血：红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋，喝水吃鸡蛋，有补气血的作用。乌鸡半只，阿胶10g，一起慢火煲1个小时，具有补气血的作用，而且效果非常好。在月经之后可以煲红糖红枣水。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
通常情况下，女性在月经期间适量地排骨汤好。具体情况分析如下：
女性在经期的时候，身体抵抗力会降低，容易感冒、感冒、贫血。排骨汤中所含的营养成分也很丰富，不仅可以增强免疫力，还具有暖胃、缓解痛经等功效，因此女性在月经期间适量地排骨汤好。女性在经期可以多吃一些、菠菜、红枣、阿胶、枸杞等来补血。还需要注意个人卫生、注意保暖。
一般情况下，月经期间是可以吃当归黄芪的，具体分析如下：
当归黄芪具有健脾益胃、疏通经脉、补气养血、祛痰消肿的作用。女性来例假是一个特别的生理阶段，因为骨盆内有血液淤积，容易导致腰部疼痛，这时候可以服用当归，黄芪等，具有补气养血的功效，还能帮助排泄经血。
平时女性要注意保持良好的作息规律，多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖、多休息，有助于身体健康。
