睡觉不好睡的治疗方法，平时一定要避免精神压力过大，保持睡眠环境安静，在睡觉之前尽量不要玩手机，看电脑，适当的参加有氧运动，同时可以服用安神类药物进行调理。
饮食多吃富含钙的食物，比如牛奶，浓骨汤，芝麻，花生，豆浆，还有多吃有助于补血食物，可以早晚给孩子喝儿童高钙奶粉，饮食一周两次吃猪血，保证充足维生素和其他元素的摄入。
晚上睡觉多梦，从西医的角度讲就是有部分的脑细胞没有进入休息状态，比较活跃。从中医的角度讲，睡眠和五脏六腑的功能密切相关。其中关系最密切的要数心、胃、肝、肾。其中心气虚、心血不足，可以导致睡觉多梦，肝血虚、肝阴不足可以导致睡觉多梦，脾胃虚弱，消化不良，可以导致睡觉多梦，肾阴虚，心肾不交，可以导致睡觉多梦。
宝宝现在晚上睡觉不安稳，主要可能是环境太吵，被子盖的有点厚太热，或者是有点儿上火，大便干燥食积，缺钙营养不良，睡眠兴奋，喝水多等。可以补充钙剂和维生素D，母亲注意不要上火，不要兴奋，有一个安静的睡眠环境。
睡觉磨牙的病因比较复杂，目前来讲，认为是咬合关系不正确或者肌肉紧张引起的夜间磨牙。如果本身工作或者学习的压力过大、休息不好、精神紧张就会较正常人出现磨牙的概率要高一些。
一般来说，宝宝睡觉不好应当通过以下方式推拿。具体分析如下：
1、补脾：宝宝睡觉不好，可以用大拇指指腹按压孩子的大拇指，从指头到食指的末端，可以补气血，健脾胃。
2、清心：宝宝睡觉不好，可以用大拇指的指腹按压宝宝，从指头到手指的末端，可以起到清热解毒、静心的作用。
3、清肝：宝宝睡觉不好，可以用右手大拇指，按食指的末端，从指头到手指根部，可以起到降气、熄风镇静的作用；
4、开天门：宝宝睡觉不好，可以用大拇指从额头到头发，以大拇指为中心，从额头到头发。
需要注意的是，家长应当给宝宝做好皮肤日常护理，选择清洁、柔软、吸水性强的棉布衣裤。
