我性生活有十年，以前勃起正常，但近段时间勃起困难，刚硬起几十秒后，却又一下子软下来了，且做爱精神不集中，龟头有点微剌感觉,龟头放至阴部也没有明显刺激的感觉,但早上能自然勃起.
在网上查过资料，照着上面的做了，但是效果一般
如何才能不复发？有没有彻底的方法
肾虚型脱发补肾治疗就可以了，把肾虚的问题解决了，治疗好了，脱发的问题自然就恢复正常了。肾虚需要区分肾阴虚，肾阳虚，肾中精气不足等，不同的情况来选择治疗方法治疗。
对于患者肾虚性脱发的问题，应该适合气血不足，肝肾虚，发根失养等引起的病。和休息不足，长期的劳累有一定关系。心情不好，失眠多梦有一定的影响。适当地补肾健脾，养气血，合理地多吃一些蔬菜水果，多吃一些黑色食物。
肾虚脱发需要补肾、生发和对症治疗。通常，可以选择对症治疗，如一些中药汤剂。可以在医生的指导下到附近医院的中医部门进行辨证治疗。通过食疗还可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞、墨旱莲等食疗调理，具有补肾、生发、乌发等功能。平时也可以吃一点牛肉，鸡蛋，海鲜，黑豆，黑木耳，对自己的肾都有一定的好处的。
肾虚型脱发补肾治疗就可以了，把肾虚的问题解决了，治疗好了，脱发的问题自然就恢复正常了。肾虚需要区分肾阴虚，肾阳虚，肾中精气不足等，不同的情况来选择治疗方法治疗。肾虚的主要表现是腰酸腿软。肾阴虚伴有舌红少苔、五心烦热、咽干口燥、潮热盗汗、脉细数等症状表现。肾阳虚伴有畏寒肢冷、浮肿、小便清长、夜尿频繁、舌头水滑、脉沉细等症状表现。
注意调整自己的生活习惯和饮食。
对于肾虚患者出现的脱发症状都被称为是弥漫性脱发；如果仅仅是脱发情况，患者可以通过适当调整睡眠，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，同时需要控制自身的性行为频率不要过于频繁，防止出现肾亏虚情况加重；同时还可以选择口服一些药物进行治疗。
建议：在平常的时候注意休息，避免熬夜疲倦疲乏，口服药物期间避免吃辛辣口味刺激生冷油腻食物。
