自测血压应注意以下事项：
1.不要处于压力和激动的情况下进行测试。
2.避免在测试开始前的30分钟内进食、饮酒和沐浴，并避免抽烟。
3.检查之前要先小便，然后再进行大便。
4.将房间的气温维持在25℃，以防止低温和超温。
5.在安静、温度适宜的地方进行5-10分钟的睡眠，在刚刚做完的时候最好不要做这些测试，等一切都做好了之后再进行。
经常头晕、胸闷可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1、长期的愤怒没有得到发泄。
2.长期饮食不规范会导致低血糖。
3.有可能得一些病症，如：支气管炎、哮喘、肺气肿。4.过度紧张，情绪低落等。
如果经常出现头晕胸闷的情况，需要调节好自己的情绪，多吃一些有营养的食物，多运动。如果症状不明显，可以到正规的医院进行全面的检查。
经常突然胸闷头晕可能存在心血管疾病。
经常突然间头晕，坐着或者站着就会突然头晕，胸闷憋气，以前深呼吸还行，现在深呼吸不行，到了下午还会气喘吁吁，胸口隐隐作痛。胸闷是一种胸闷、呼吸不畅的症状，轻的可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节，西医诊断没有明显的器质性病变，如是冠状动脉粥样硬化性心脏病引起的心肌供血不足、肺气肿、肺源性心脏病等疾病引起的。
老人胸闷头晕是脑供血不足、心肌缺血、高血压等导致的。具体情况分析如下：
首先建议老人要到医院的神经内科做个全面的检查，确定病因后才能对症下药；第二，老年人出现胸闷头晕时，还可以在医生的指导下服用硝苯地平片、丹参滴丸、地奥心血康等药物进行治疗；第三，日常饮食中要注意多吃低脂肪、低盐的食物，避免过度劳累，防止感冒。
老人血压正常经常头晕考虑是脑动脉硬化等原因导致的。因为随着年龄的增长，脑动脉硬化会逐渐加重，引起脑动脉供血不足，也有可能会出现脑梗塞，从而引起经常头晕的临床症状。
