天天头疼头晕没精神，可能是夜间睡眠障碍，熬太晚所引起的，也可能是由于精神紧张，压力大而导致的，应改善睡眠，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，适当的放松，减轻压力可能会好转。
一般情况下，汗蒸过后头疼缓解的方式有以下几种：
排除脑器质性疾病后，汗蒸过后头疼缓解的方式有口服止痛药布洛芬；口服天麻素胶囊、头痛宁胶囊等中成药调理，但起效较慢。如果严重，也可以输注甘露醇注射液。
在日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，多喝温水，避免长期熬夜，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
浑身怕冷、头疼可能是发烧或者感冒、天气寒冷、缺铁等原因导致的，具体分析如下：
1.发烧或者感冒，发烧是疾病的一个症状，并不是一种疾病，所以不用太过担心，但还是要积极进行治疗，缓解浑身怕冷、头疼。
2.是因为天气比较冷，人体很难抵抗风寒，容易引起浑身怕冷、头疼，可以服用感冒灵颗粒或者是生姜水。
3.缺铁会导致血液中的血红素下降，容易引起浑身怕冷、头疼。
身体出现发冷，且伴有头痛的症状，最常见的原因当然就是由于普通的病毒性感冒引起的。当然如果持续出现这样的症状，也有可能是由于中枢神经系统感染引起的，比如病毒性脑膜炎.，结核性脑膜炎，散发性脑炎等都可以引起这样的症状。所以如果出现身体发冷，头痛不缓解，或者是持续加重，伴有恶心呕吐的症状，需要进一步检查头部CT或者磁共振，以及进行腰穿，确定具体的病因。
当患者出现了头疼并且伴有恶心、全身无力的情况。这时患者需要测量血压以及测量血糖，并且还要测量体温，是否存在高血压的情况。
一旦出现这种情况就要到正规的医院挂号就诊，要明确病因后对症治疗，在此期间避免自己随便用药，以免用药有误。患者在日常的生活里要保证有充足的休息和睡眠，避免精神压力过大，避免过度劳累。
