建议每六个月左右去医院洗一次牙齿。每天早晚坚持刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁卫生，这是改善口臭的最有效方法。口臭的人尤其需要养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除牙齿表面，牙齿，口腔和唇沟中残留的食物残渣和软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也会自然消除。
口臭主要的原因是口腔卫生差。它包括牙龈炎、牙周炎，以及食物残渣在口腔内长期的发酵散发异味。也包括龋齿的龋洞内，食物残渣和细菌堆积，产生味道。舌苔厚也会产生异味，舌苔主要是由脱落的上皮细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。
牙臭引起的口臭可以进行口腔洁治术清除菌斑结石，另外日常需要加强口腔卫生，如果是因为蛀牙引起的，则需要及时修复牙齿，如果到了牙神经，也是要做完善的根管治疗的。
和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，长时间的消化不良或者肝胆湿热也容易造成口臭的现象。这段时间注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素。还需积极的治疗牙龈炎和龋齿，定期到口腔科洁牙还可以防止口臭等不适的现象，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力，防止感冒。
口腔局部疾患是主要导致口臭的原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。
坚持早、晚刷牙，天天刷牙，正确刷牙(竖刷法)，少吃含糖量过高的食品，可采用超声波洁治法洗牙洁齿，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
