可以用莲子心，或者是淡竹叶泡茶来喝，起到清心火的作用。或者用生地等来煲汤，有滋补肾阴的作用。阴虚火旺失眠通常是指肾阴不足，不能上济心火，导致心火独亢。这类病人除了失眠，可能还会有心悸、烦躁，五心烦热、口干口渴、大便干结等表现。
可以口服一些滋阴清热的药物进行调理，同时出现阴虚，伴有眼目发干、发涩、视物昏花，伴有口干、口渴以及肾阴虚和肝阴虚的症状，同时通过枸菊地黄丸进行治疗，有良好的治疗作用。阴虚火旺会出现肾阴虚的症状，同时伴有气虚症状，如身体疲劳乏力、四肢末梢发凉、叹息、月经量少等气阴两虚的表现。
阴虚火旺失眠可通过以下方法改善：
1、可以练一些静气功，比如在睡前可以适当的静坐20-30分钟，可以更好的平益心气，使心血能够滋养心神，有助于改善睡眠。
2、可通过饮食改善症状，日常可多吃黄牛肉、羊肉、海参、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等食物，有助于改善症状。
3、如果压力太大，白天可以适当缓解压力，比如到户外跑步、打篮球等等。
4、如果通过以上的方法治疗效果不好，可以适当的用中药治疗，具体用药应遵医嘱。
一般来说，阴虚火旺艾灸以下部位：
阴虚火旺可以根据临床症状，在以下部位进行艾灸，患者心烦易怒、咽喉肿痛、口干舌燥等属于肾阴亏虚，可以艾灸肾俞穴、命门穴、足三里穴等；如果是腰膝酸软、目赤肿痛、头晕脑胀，属肾阴虚、肝阳上亢，应该在艾灸天枢穴、气海穴等。
患者在日常生活中应当饮食清淡，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，并加强身体锻炼，提高体质，注意保暖。
阴虚火旺会容易失眠。
因为火气太旺而阴气虚会导致心烦、盗汗等症状。使人难以入睡，影响睡眠质量，进而整个人精神状态不好。阴虚之后会发现心肾不相通，然后出现一些头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热。尤其是晚上，因为阴气太浓，很难入睡。而且睡觉后会有盗汗，阴虚的症状，比如五心烦热，舌红，脉细。可以吃中药调理，或者针灸调理。
如果现在确定有阴虚火旺，那么我们可以通过中医理疗来调整它。艾灸有温肾、强阳、散寒、祛湿的作用，但如果选择相应的穴位，也有滋阴降火的作用。当然，如果症状严重，可以配合中药汤剂。
