平时多注意日常休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，多喝热水，多吃一点补气血的药物。
一般情况下，容易上火，吃维生素c、维生素b等维生素比较好。
建议多吃蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，等蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。还可以从多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，含有维生素c、维生素b等维生素。
此外，也可以多补充一些锌，比如口服甘草锌、葡萄糖酸锌口服液等。或是吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸，具有清热解毒的功效。
一般来说，体质虚寒又容易上火可能是以下原因：
上火分为实火和虚火，体质虚寒又容易上火者，属于是虚火的表现，可能是阳虚、年老肾阳不足、寒凉食物摄入过多、阴病日久或是耗损阳气等原因所致。
患者生活要规律，饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜；避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
拉稀一般指的是腹泻。通常情况下，腹泻全身无力患者可以具有止泻功效的药物进行治疗，比如肠炎宁片、固本益肠片等。患者可以喝一些葡萄糖水或者淡盐水补充，也可以喝一些鲜榨果汁，吃一些苹果、石榴等水果，八宝粥、红豆粥、小米粥等粥类食物，来缓解不适。
腹泻全身无力的患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，还可以适当的进行运动，保持良好的心态，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
小孩容易上火不是因为缺少微量元素，也不是因为缺少了什么营养物质，而是因为平时的生活习惯造成的。上火是因为饮水少而造成身体含水量下降；如果宝宝不习惯喝奶粉，也会导致宝宝大便发干，宝宝会有上火的表现。有些儿童会有眼部红血丝、眼屎多、鼻泪管不畅通等症状。小孩容易出现上火的症状，平时要多吃一些清淡的蔬菜水果，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
一般情况下，胃痛头晕全身无力吃的食物和药物如下：
胃痛头晕全身无力伴有胃痛，考虑是脾胃中焦之气不足引起的，可以多食用益养胃的食物，比如薏米、赤小豆、瘦肉、牛奶、豆腐等。必要时可以服用白术、甘草等来补益胃气。
患者在生活中需要多注意腰部保暖，避免受凉，不要吃过多生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰淇淋等，不利于身体的恢复。
