叶酸片在怀孕的前3个月就应该开始吃，在怀孕后的3个月以内也是要吃的，现在新的说法就是在整个怀孕的过程当中都需要吃叶酸。叶酸是可以明显地减少胎儿的神经管发育畸形的。
正在备孕期的男士不需要口服叶酸片。怀孕前三个月和怀孕以后前三个月女性需要口服叶酸片。口服叶酸是为了防止神经管畸形，男性不需要吃叶酸。备孕期间戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性食物。荤素合理搭配。
叶酸片的正确服用方法是备孕前三个月就需要服用叶酸片，怀孕后继续服用三个月的叶酸片，预防神经管畸形，叶酸片是每天服用一片，备孕期间避免接触有害的化学物质和放射线物质。
叶酸吃到孕后三个月就可以不要再吃了，当然，根据个人情况在三个月以后还是可以继续服用叶酸的，孕期内适当服用叶酸有利于防止胎儿畸形，促进宝宝正常发育。在孕期服用叶酸是为了能够让体内胎儿不会出现先天性心脏病、兔唇等先天性缺陷。
在吃叶酸片的时候，应该按照医生指定的剂量服用，不要服用的太多，如果是服用叶酸片太多的情况下，也有可能会导致中毒，并且服用叶酸片也没有必要长时间的服用，只是在备孕期间和早孕期间的时候服用就可以。
备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
