肾虚失眠可以吃如下几种：
1、核桃仁：核桃具有补肾固精、润肠通便、平喘止咳的功效，被认为能滋养脑神经。核桃含有丰富的脂肪酸、抗氧化剂、维生素e等成分，对肾虚引起的失眠有很大作用。
2、白果：白果又称银杏。肾虚的人吃银杏叶。蒸、炒、炒比较好。银杏还有保护大脑的功效，能有效帮助睡眠安神、温肺益气。
3、板栗：板栗自古以来是补肾良药，也有健脾和胃之功效。多吃板栗可以缓解肾虚引起的失眠。
4、枸杞：枸杞香甜，长期食用具有补肾、养肝、益精明目、强壮筋骨、缓解腰痛、延长寿命的作用。对肾虚的人吃枸杞是有效的。枸杞具有补肾养肝的功效。多吃枸杞能延年益寿，也能缓解长期腰痛。
指导意见：一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
病情分析： 血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。
意见建议：在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
问题分析：肾虚引起的尿频可以服用济生肾气丸治疗看看,也不能排除泌尿系统感染引起的,需要进一步尿常规化验确诊.
意见建议：这个平时多吃一些补肾的食物，如韭菜，山药，狗肉，猪肾等，多运动，跑步就可以了，增强体质，提高肾功能
指导意见：如果真是肾虚引起的，用六味地黄丸，尽量晚上睡前用，用量可以根据自己尿的颜色判断，如果尿黄就减量，反之加量。
病情分析： 肾虚引起的耳鸣表现为耳内常闻蝉鸣之声 ,昼夜不息 ,夜间较甚.听力逐渐下降.患者兼见失眠 ,头昏目眩 ,腰膝酸软 ,食欲不振 ,男子可见遗精 ,女子白带增多等等.
意见建议：治疗可采取针灸及中药治疗,常用中成药可选用杞菊地黄丸,耳聋左慈丸,九味神安胶囊治疗.
汤药可选用： 枸杞子10g 菊 花10g 生 地15g 熟 地10g 山萸肉10g 泽 泻10g 山 药10g 丹 皮10g 黄 精10g 五味子10g 芍药10g,水煎服,每日2次,每次150ml.
