肝血虚就容易引起做梦多，不过也可能是湿热内盛引起的，中医整体调理应该效果不错，患者可以试试。平时多吃黑色补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加强锻炼，注意休息，不要熬夜。
改善睡眠环境情况，减少噪音的干扰，避免开着灯睡觉，以防光线对眼睛造成刺激，影响睡眠质量，减少神经的负担，不要让精神处于压力过大的状态，注意减轻压力，对提高睡眠质量有比较高的帮助。
睡觉以后做梦大部分这是一种生理的现象，并不是疾病造成的，因为每个人在睡眠的时候都可以出现做梦，有的人容易记起来，有的人记忆不起来，但是并不表示不做梦。如果第二天的精神非常饱满，不影响生活以及工作，不用做任何的处理。如果经常做噩梦，睡眠时间比较短伴有心烦、焦虑这样的症状需要到失眠焦虑症的可能性，就需要进行治疗。
一睡觉就做梦，多数是因为日常生活用脑过度，精神过度紧张，压力过大，过度疲劳，情绪激动，大脑过度兴奋。生活不规律，睡觉之前喝一些浓茶咖啡等这些因素，导致植物神经功能紊乱引起。可通过饮食进行调整，多吃一些桂圆莲子，蜂蜜小米，大枣。每晚喝一杯牛奶。也可以通过口服安神补脑类药物进行调整。
睡觉做梦是不用治疗的，不要有太大的心理压力，可能是由于过度劳累构成的，建议平时的时候不要劳累过度，注意劳逸结合；不要有太大的心理压力，心理压力大的情况下压力就会转变为梦境，从而影响睡眠；做梦睡觉时可以泡泡脚，并做脚部按摩，喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐等都能缓解症状；睡觉时注意不要将手放到胸的位置上，以免造成轻度缺氧的情况。
怀孕会经常出现做梦，可能就是因为平时压力也比较大所导致的，能够调整好心态，并且就是平时也不要给自己太大的压力，内心有情绪压力的时候就好好释放出去。可以用补气养血的中医中药调理，对胎儿没有影响。同时保持良好的情绪，避免情绪刺激。
