走路过度导致踝关节疼痛如何治疗?

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走路过度导致踝关节疼痛如何治疗?
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武皓 山东齐鲁医院皮肤科 三级甲等
擅长:疤痕,痤疮,湿疹
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病情分析: 1.引起踝关节扭伤原因和原理。根据解剖特点,踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成。足的屈肌力比伸肌大,内翻肌力比外翻肌力大;加之外踝比内踝长,内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此,内翻比外翻的活动幅度大。此外,距骨体前宽后窄,当足背伸时,距骨完全进入踝穴,踝关节稳定,不易扭伤,而当跖屈时,距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分,踝关节相对不稳定,容易发生扭伤。球类运动技术复杂,在练习中技术运动的转换比较频繁,要求不断改变方向、急停急起等,尤其是篮球运动中的抢篮板球,排球运动中的跳起扣球,学生离开地面在腾空阶段,足就处于跖屈内翻位,如果落地时身体重心不稳,向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上,或高低不平的地面上,而学生又缺乏自我保护的应变能力,就会以足的前外侧着地,使足内翻,导致损伤。
2.症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛;内、外踝有明显肿胀,局部有皮下淤斑,踝关节活动受限,行走困难。
3.踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷,加压包扎,抬高患肢,固定休息,外敷新伤药。
4.按摩治疗。3天后,可进行轻手法按摩:(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸,腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
5.伤后练习。肿痛减轻后,即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走,1~2周后可进行肌肉力量和协调性练习,沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习,并逐步进入正规练习。
6.加强预防措施。造成损伤的一个重要原因是缺乏自我保护意识,不重视预防措施。因此,要充分做好准备活动,搞好场地设施,培养和提高自我保护能力,提高踝关节的肌肉力量,以及踝关节的稳定性和协调性,练习时应戴好保护支持带
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李京保 河北省邢台市威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:内科相关疾病
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指导意见:你好,这种情况可能和劳累有关系,如果休息后能缓解,可以暂时观察,不要太累。如果休息后不缓解,可以口服消炎止痛药和活血药治疗。
董宜华 医师 外科
擅长:颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析:你的情况很有可能是由于局部无菌性炎症引起的症状,一般会导致局部疼痛和活动受限等症状。
意见建议:如果休息后能缓解,可以暂时观察,不要太累。如果休息后不缓解,可以口服消炎止痛药和活血药治疗。最好到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。
何能强 医生会员 齐齐哈尔医学院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

意见建议:你好,这种情况可能和劳累有关系,如果休息后能缓解,可以暂时观察,不要太累。如果休息后不缓解,可以口服消炎止痛药和活血药治疗。最好到医院外科就诊检查,明确病因再治疗。
相关问答

踝关节部位的疼痛是由外伤引起的,常见的是扭伤,造成韧带、关节的损伤,严重的还会导致骨折、脱位等。磨损通常就是外伤引起的损伤,一般会加重,或者是出现了骨性关节炎。患者受凉会引起关节内部的无菌性炎症,引起疼痛。还有就是风湿、类风湿性的关节炎、痛风性的关节炎等全身性关节的病变,都会在踝关节处出现疼痛的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

踝关节疼痛的病因有很多,具体内容如下:
通常,踝关节疼痛可能是外伤造成的。外伤可能会直接影响到踝关节,也可能是因为在走不平的道路或者是在上下台阶的时候,会出现踝关节的过度内翻或者外翻,从而造成软组织的损伤,导致踝关节的疼痛。踝关节疼痛还可能是外伤性关节炎导致的,骨性关节炎是发生于踝关节骨折愈合不良或退变性改变造成的,常见的临床表现是行走时疼痛,患者需要进行X线、CT等检查。

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脚踝关节疼痛可能是痛风,也可能不是。具体内容如下:
痛风会引起踝关节的疼痛。痛风在急性发作时,最常见的症状是跖趾关节、脚面部、脚踝关节、膝关节、手指关节等处产生疼痛感,常见的是一种单侧关节的疼痛,经常伴随着皮肤发红、皮温升高、肿胀等症状。但患者要注意的是,外伤、劳累、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等问题也可能会到导致脚踝关节疼痛,而不一定只是痛风导致的。

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脚踝关节疼痛可能是踝关节扭伤、经常活动量比较大、急性痛风、类风湿性关节炎等原因导致的,具体内容如下:
如果是经常的踝关节扭伤,或者是经常活动量比较大,那么大部分都有可能出现踝关节炎,这些患者往往在踝关节活动或者负重的时候会有明显疼痛感。此外,如果出现踝关节的急性疼痛,同时伴有局部的红肿热痛,也有可能是急性痛风发作,这类病人通常伴随着尿酸偏高,此外,类风湿性关节炎是免疫性疾病,通常会出现在脚趾、手腕、踝关节等关节,这些小关节会出现明显的活动受限、疼痛、晨僵等症状。

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出现内踝关节疼痛的原因很多,有可能是内踝韧带损伤的原因,也有可能是内踝关节关节炎、痛风引起的。
内踝关节疼痛主要是由内踝韧带损伤引起的。除此之外,患者的内踝关节关节炎,在外伤或变性变化后,关容易造成节软骨磨损、剥脱、骨外漏,出现关节疼痛,关节活动受限等症状。痛风是踝关节疼痛的另一原因,长期高尿酸盐结晶体沉积,容易导致痛风关节炎。

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踝关节出现疼痛症状多考虑是因为机体受到外伤所致踝关节发生骨折,或是局部软组织损伤,又或是韧带损伤、肌腱损伤等引起。其次,也可能是由于机体患有风湿或是类风湿性关节炎而造成。此外,当发生踝关节撞击综合征、踝关节感染时也可表现为踝关节疼痛症状。因此需进行详细检查来明确诊断,并遵循医嘱进行疾病相关药物治疗。

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