后腰酸痛主要是因为腰部的肌肉劳损性疾病，长期站着工作，会使腰部的肌肉纤维反复收缩，局部充血肿胀，出现无菌性炎症，久而久之就会造成肌肉的长期损伤，从而造成局部疼痛。首先要注意多休息，要注意保暖，不要着凉，要保持正确的体位，要有规律的调整自己的坐姿。可以口服消炎止痛药。可以多做些腰背部肌肉功能锻炼，可以选择硬板床。
早晨醒来后腰疼的病因如下：
临床表现为腰背部肌筋膜炎和腰肌劳损，由于背部的肌肉拉伤，长时间的神经压力会造成肌肉的抽搐，长时间的劳累会造成腰肌劳损，造成肌筋膜炎。可以是双生，也可以是独立存在。其特征为早晨起床后疼痛，运动后疼痛减轻，工作后疼痛加剧，睡眠时疼痛减轻。可以通过局部热、物理疗法、红外辐射、扶他林软膏等方法进行综合调理。
可能是采取贴膏药，热敷，拔罐等措施来治疗。如果腰疼剧烈可以用针灸，可以热敷烫洗，推拿按摩，腰围固定很有可能是由于生产怀孕的过程中导致腰椎损伤，平常应该注意腰椎的保暖，平常避免睡太软的床，可以拍个腰椎的x光片复查一下。
流产后腰酸疼可以通过中医的方式进行调。
流产后腰酸疼痛，主要是因为女性的血气和肾气不足，导致肾虚，不能滋养经络，导致腰痛，需要通过中医的方法来进行调理，以养气养血、滋肾填精为主要的治疗方法，根据妇女的实际情况，进行相应的药物治疗。另外，由于产后身体虚弱，容易受到风寒湿毒的影响，因此要及时补充衣服，避免淋雨涉水，可以配合艾灸、热奄包等进行缓解。
如果患者一觉醒来就觉得腰疼，那就是患者睡觉的床太软了。如果床铺太软，腰部的软组织就会出现过多的下垂，在凹陷处积聚，容易造成局部充血水肿，炎症性液体渗出会造成局部疼痛，如果血液回流不顺畅，就会产生酸性物质，从而导致腰酸疼。
另外，如果患者的睡觉姿势不当，导致腰部组织出现劳损的情况，也可能会有腰部酸痛的问题，可以通过按摩、热敷等方式来改善情况。
坐月子病是指怀孕后一个月内容易着凉，引起全身疼痛。如果是因为坐月子的时候出现了肌肉疼痛，或者是因为坐月子的时候受到了风寒，所以才会出现这种情况。月子期间喂奶的方式不当也会导致腰酸，如果抱着宝宝，那么宝宝的体重就会压迫到腰椎，这也会导致腰疼。尽量不要抱宝宝，保持喂奶的姿势，不要让宝宝着凉，产后可以去医院进行物理治疗，比如针灸、按摩等，不会影响母乳喂养。
