腰痛应该要注意以下事项：
1.腰部疼痛要多加休息，多躺在病床上，不要进行激烈的活动。
2.注意保暖，不要受凉，不要着风。
3.注意病情的改变，并采取相应的措施。
4.避免进行屈膝、屈髋等需要弯腰的动作。
5.腰痛较重的患者应该穿上腰套。
6.女性盆腔炎、泌尿系感染等都会导致腰部疼痛，要注意避免误诊。
腰椎间盘突出是腰椎间盘发生退行性变化而引起的，正常人的腰椎间盘在30岁左右开始退化，如果有外伤也会引起腰椎间盘突出。患者睡硬板床，做腰部医疗体操，避免挑重担，多跑步。多吃排骨汤，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，如突出厉害，可以进行手术可牵引治疗。
腰椎间盘突出的病人，睡觉时腰下要垫一个枕头。可以缓解腰椎的疲劳，但是枕头的高矮一定要适度，如果垫的枕头过高，过硬会增加腰椎的压力，会起到相反的作用。正常大约是十厘米，最为适宜。
腰椎间盘突出的病人，睡觉时腰下要垫一个枕头。可以缓解腰椎的疲劳，但是枕头的高矮一定要适度，如果垫的枕头过高，过硬会增加腰椎的压力，会起到相反的作用。正常大约是十厘米，最为适宜。
腰椎间盘突出症主要与平常的不良生活习惯还有不良的工作姿势有关。出现腰痛并且伴有腿麻的症状，可以使用一些中药来帮助自己治疗。可以配合一下腰椎牵引，手法复位，以及运动疗法来促进病情的恢复。
腰椎间盘突出症病人应该平躺在坚硬的平板床上，因为平躺在床上，椎间盘承受的压力相对较小，可能就会逐渐减轻椎间盘突出的症状，同时局部炎症、神经根水肿也可以消退，从而在临床上减轻病人的不适表现。