腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
对腰腿痛骨质增生治疗，可针对具体情况，分非手术治疗与手术治疗两种。
骨质增生多由软骨退变所致，可呈现痛苦，活动受限等表现。如果不及时进行治疗会导致关节畸形，甚至出现严重功能障碍，所以必须尽早诊断并给予正确有效的治疗。非手术治疗以对症为主，比如，注意休息，对症使用某些非甾体类消炎止痛药物、热敷理疗等，局部封闭等以减轻病症。手术治疗主要是针对病因，通过对病变关节或软组织切除来达到治愈目的。保守治疗效果不佳时，或肢体活动障碍，此病例可手术治疗。
腰痛骨质增生的患者可以采用一般治疗、药物治疗等，有利于控制病情。
对于腰疼骨导致的骨质增生，可以通过热敷来进行调理。这是一种用酒精和醋混合的方法，将药材混合，放入蒸锅内，再用微波加热3分钟，再用浴巾将其包好，敷于腰痛处，持续两个星期，可以减轻腰间的酸痛。常用的中药有伸筋草、透骨草、花椒、艾叶、桑枝、桂枝、川断、桑寄生、红花、制川乌等。
对腰腿痛来说，多数患者应仍是腰疼，压迫神经，因而导致腿部疼痛等症状，临床普遍腰腿痛病因仍很多，如腰椎上的瘤，腰椎有结核，腰椎退行性变骨质增生，腰椎滑脱等、腰椎间盘突出等、腰椎管狭窄均可导致腰腿痛。
通常在明确诊断后需积极对症处理即可，例如说就是腰椎间盘突出问题通常忌久坐久立，多用热敷治疗，施以某些活血化瘀、营养神经药物治疗，辅以理疗，但在骨肿瘤或结核方面，建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物或者采取手术进行治疗。
临床工作中多见于机体劳累，肌肉劳损，腰椎病变退化突出压迫坐骨神经出现疼痛活动受限不适现象。建议至医院进一步检查明确，针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，可以给予活血化瘀止疼对症处理，按时复查，避免错过治疗时期。
腰腿痛不能动骨质增生可以手术治疗。如果是这样的话可以选择保守治疗，在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，可以减轻关节轻、中度的疼痛，但也有一些人会在用药后出现消化道不适的症状。其次，对于非甾体抗炎药物不能有效的患者，可以选择镇痛药物，也可以通过关节腔内注射糖皮质激素药物、玻璃酸钠等。如果不能通过保守治疗，或者是有明显的关节内游离体、半月板损伤等表现，需要住院做关节镜清理手术。
