滑膜炎，也是劳累导致的可能性很大的，所以暂时也是可以继续配合休息保养好，尽量减少剧烈活动，都是会慢慢的好转的，你可以继续保养，疼痛厉害就近咨询医生，必要时滑膜炎颗粒口服，都是可以继续卧床，继续消炎止痛的药物缓解。
治疗滑膜炎可以选择，地区的品牌骨科医院。滑膜炎是因为关节部位损伤引起的病症，导致体液流通不畅而引起的化学性的炎症，这样的病症的治疗选用理疗的办法进行治疗，或是选用手术的办法进行治疗。
这个比病暂时没有什么好的治疗方法，可以去当地正规医院或者国家三甲医院治疗，尽量避免长期剧烈运动，需要适当进行体育锻炼，如果哪里有损伤及时治疗，积极的在骨科医生的指导下排除积液的治疗，多做好保暖等措施，适当的进行按摩等，多注意休息。
将粗粒的盐炒热后热敷滑膜炎病灶处还是很有效果的，粗盐热敷可以改善滑膜炎的肿胀、疼痛等症状，不过粗盐热敷起不到治疗的作用，粗盐热敷只是辅助治疗起到缓解的作用。
轻度滑膜炎的治疗方法是制动、药物治疗、理疗等。
对于轻度滑膜炎，可以通过限制关节的屈伸运动、限制关节的剧烈运动、禁止关节的负重、佩戴护膝、弹性绷带、口服滑膜炎片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、氨糖美辛肠溶片等药物，还可通过微波治疗、红外线治疗、针灸治疗等治疗。上述治疗均能消除滑膜充血、水肿、关节腔积液的吸收，对于轻微的滑膜炎，可以通过关节腔封闭、玻璃酸钠注射等治疗。
胯滑膜炎又称髋关节滑膜炎，主要发生在十几岁的孩子身上，主要是因为运动过度造成的髋关节滑膜渗出。保守治疗是最好的选择，病人应该在床上躺三个星期，并且可以通过牵引患肢来降低髋关节的压力，避免出现缺血、坏死的情况。如果出现剧烈的疼痛症状，可以在医生质地像口服一些具有消炎止痛左右的药物进行治疗，有利于促进身体的恢复。
