10个月的宝宝可以逐渐将辅食变为主食了，要多吃含有蛋白质高的食物，还要注意荤素搭配。10个月的宝宝可以吃小鱼蛋黄粥，或者是小米山药粥。可以选择蛋白质含量高的食物，如鸡蛋与鸡肉，猪肝。还可以吃一些软面条馒头，熟土豆。或许是多吃一些深绿色的蔬菜，或者是吃一些维生素含量高的蔬菜，如西红柿。还要多吃新鲜的水果，但是像菠萝，芒果这些易过敏的水果暂时不要添加。
十个月的宝宝能够吃大部分食物，可以给宝宝添加粥、软饭、挂面等作为主食，也可以给孩子添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。此时应该以饭食为三餐的主食，在早餐、午餐或者晚餐2个小时后可以给宝宝添加水果或者牛奶。在主食方面，稠的米粥、软面包、软面条都可以让宝宝吃。还有平时应该让宝宝经常到户外活动，经常适当晒太阳，有助于钙的吸收。
宝宝吃辅食干呕有可能是和辅食的种类有关系也有可能是和宝宝不太适应有关，可以先给宝宝适当的添加水果、果汁、汤和粥等比较容易消化的食物，在宝宝胃肠功能逐渐完善适应了辅食以后就不会出现干呕了。
十个月的宝宝能够吃大部分食物，可以给宝宝添加粥、软饭、挂面等作为主食，也可以给孩子添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。此时应该以饭食为三餐的主食，在早餐、午餐或者晚餐2个小时后可以给宝宝添加水果或者牛奶。在主食方面，稠的米粥、软面包、软面条都可以让宝宝吃。平时让孩子多喝牛奶、瘦肉、骨头汤等，都有助于补钙。
宝宝在不同年龄阶段所添加的辅食是不相同的，绝大部分宝宝最适合添加辅食的年龄是4～6个月。如果在4～6个月给孩子添加辅食，那么孩子吃辅食的要求性状是泥状物，可以让孩子吃水果泥比如苹果、香蕉、猕猴桃之类的。如果到9个月开始添加辅食，这时所需要辅食的形状是沫沫状，让孩子先吃流质食物，比如米糊、稀粥之类的。
7个月宝宝辅食四小时一次。6：00母乳喂哺20分钟。8:00喂果汁或菜汁。10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个。12:00喂果汁30～60毫升，肉泥20～50克。14:00喂母乳20分钟。16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升。18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升。20:00喂绿叶蔬菜泥50克，蛋黄1/4个。22:00喂母乳20分钟。
