可以从以下几个方面进行改进：
首先，失眠主要引起头晕、头痛、乏力等症状，如胸闷、气短、心慌等。大部分患者可能是心脏疾病引起的，如冠心病、心肌缺血等，会引起胸闷、心悸、气短等症状。患者应到正规医院挂号就诊，明确具体原因，给予针对性治疗。
其次，在此期间，患者一定要避免过度劳累、情绪激动和压力过大。还需要禁止吸烟和饮酒，少吃辛辣和刺激性食物，这可以有效地防止病情恶化。
最后，如果患者有高血压，血压一定要控制。在此期间，患者应该有良好的生活习惯和饮食习惯。
胸闷气短之后不一定是胃癌，也有可能是正常的肠胃疾病，阶段如果不放心可以到医院检查一下，这样也可以帮助更好地确定病情，胸闷气短的期间，应该注意保持良好的呼吸，并且应该注意做扩胸运动，这样才可以帮助改善。
慢阻肺患者，平时生活中一定要多注意以下这几个方面的问题：
1、要改善不好的作息规律，保证睡眠充足，不能熬夜，不能昼夜颠倒，可以坚持进行适当的身体锻炼。
2、做好呼吸道的保护工作，不能吸烟喝酒，避免吸入粉尘、柳絮或者是其他有害的气体，否则都会导致病情加重影响恢复。
3、调整日常的饮食习惯，不能吃刺激性大的食物，更加不能吃烧烤熏制的食物以及海鲜之类的发物，要多吃一些水果蔬菜。
经过剧烈的运动或者饮酒，情绪激动，心跳会明显加快，短期内就会恢复正常，不会影响生理功能。需要确诊是否由于心功能异常或者疾病引起的，然后再决定治疗方案。暂时多休息，不要劳累，不吃辛辣刺激食物，放松心情，定期测量一下。
在日常饮食当中，可以做到低盐、低脂，可以控制每日摄入食盐的总量。除此之外，要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃得过于油腻。对于动物的内脏、肥肉这些食物尽量不吃，除此之外，像地瓜、土豆、桔子、香蕉、菠菜、生菜、西兰花、菜花这些相对而言都是富含丰富的维生素，有助于预防动脉粥样硬化的进展，有助于改善血脂，是比较适合病人食用的食物。
气短胸闷多是由心肺疾病所引起的，应针对不同的疾病采取不同的治疗，才能起到快速缓解的效果。如支气管哮喘引起者，可给予药物气雾剂吸入，气短胸闷可快速缓解。心肌缺血引起者，可以舌下含化药物，症状可在5-10分钟内缓解。
