锻炼心脏最好的运动为有氧运动，比如慢跑、蹬单车、跳绳、爬山、快走等。有氧运动的特点是运动时血氧供需能保持平衡，工作时需要更多的燃料，燃料的供应正好充足，使得心脏在平衡稳定的状态下工作。
一般情况下，心脏早搏是可以运动的，具体分析如下：
心脏早搏是一种心律失常,是指心脏过早的搏动。所以一般心脏早搏是可以运动，但是患者应该选择打羽毛球、散步等轻型运动的，否则容易引起身体缺氧，导致心肌缺氧。在日常生活中，应该注意休息，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯有利于身体恢复。
在运动之后出现发烧，可能和受凉感冒有关系，也可能和生理性体温的偏高有关系。因为在进行运动之后，身体的产热是增加的，如果经过充分地休息之后还有发烧情况，则需要考虑是否是感染性的疾病或者是其他疾病所导致。
运动后不要马上吃东西，可以适量喝白开水，以补充水分。1小时可以进食如鲜奶、瘦肉、谷类、豆腐、鱼类鸡蛋、新鲜蔬菜，水果，补充消耗的能量及各种维生素。不要吃油炸、辛辣、甜腻、刺激性食物，不要饮酒，不要暴饮暴食，以7—8饱为宜。适当休息，保持心情愉快。
心功能锻炼的方法是选择有氧运动，可以选择游泳、瑜伽、太极拳、慢跑这些健身活动。一定要坚持下去，这样才能够促进体质的增加，全身血液循环的增强，血管弹性的改变，并且在锻炼的过程中要选择合适的时间，自己的身体情况和心脏的功能，来选择适合自己的锻炼方式。
运动后血压降低可能是运动过度。如果没有其他症状是不用治疗的，不用担心，运动后或在情绪激动的情况下血压是会有一定程度的升高。平时不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，三餐要规律，放松心情。
