孩子个子矮可以通过增加营养和参加体育锻炼来改善。平时要加强营养，饮食多样化，多吃高蛋白的食物，改掉偏食、挑食、吃零食的毛病，因为平时可以进行跳绳，踢足球，打篮球等运动。
小孩子个子矮一般与遗传或者发育不良等原因有关，建议多给孩子补充蛋白质，观察孩子是否有胃口不好，胃肠功能紊乱等情况。如果有，应酌情进行脾胃调理。
对于小孩子个子矮的情况，家长首先应确定孩子是与同龄其他孩子相比较矮，其次根据父母的身高判断小孩子个子矮的原因，是遗传还是发育不良。儿童时期正是身高发育的关键阶段，如果长时间的吃垃圾食品，或者存在挑食、偏食的行为，也很容易因为身体营养不足延缓其生长发育，出现发育不良的情况。
家长应多给孩子补充蛋白质，促进孩子的新陈代谢，根据孩子身体缺乏的营养和微量元素安排一日三餐。另外，食欲不振或者缺乏胃口的孩子可以配合小葵花芪斛楂颗粒进行情况改善。小葵花芪斛楂颗粒主要由黄芪、石斛、山楂组成，其中石斛有健脾胃的效果、山楂有开胃消食的效果，有助于改善孩子食欲不振的情况。另外建议家长多补充孩子身体成长所需的钙质，多喝牛奶帮助其骨骼的形成，多运动，晒太阳。
平时需要注意营养物质的足量摄入，营养均衡，尤其是高蛋白食物，纠正宝宝的挑食偏食的不良生活习惯，以防造成营养不良的情况而影响宝宝的生长发育，鼓励宝宝多运动，定期进行儿童保健。
小孩子个子矮是由很多方面导致的，例如脾虚导致的营养不良、睡眠不足、缺少微量元素等。
在生活中，可以通过饮食调理，进行营养搭配，营养均衡后脾胃会将营养物质吸收完全，这样就不会影响身高发育。其次是保证足够的睡眠，睡眠会刺激生殖激素分泌，有利于小孩子长身体。最后要做检测看是否缺少微量元素，例如缺钙也会影响长高，就需要适当增加钙元素摄入。
孩子若是脾胃虚弱，无法有效吸收营养，就会导致孩子生长发育迟缓，表现为个子偏矮。家长可以给孩子补充一些补脾健胃的中成药来调节，例如小葵花芪斛楂颗粒，它具有健脾和胃、改善脾胃虚弱和脾失健运的功效。方中黄芪、石斛是免疫调节的中药法宝！对免疫低下的孩子有明显的保护作用，是具有双向作用的免疫调节剂，在小儿健脾益气助消化的同时，能够改善孩子机体营养代谢和增强机体免疫力，适合生长发育迟缓，个子偏矮的儿童。
宝宝个子矮，可以平时多吃些大虾骨头汤之类蛋白质营养较高的食物。还要注意平时要多出门晒太阳。多参加一些体育活动。适当的运动。要保证每天有足够的睡眠。保持心情愉快，多吃蔬菜水果。
家里孩子个子矮，考虑是脾胃功能不足，营养供应差或生长激素缺乏导致，症状主要表现为营养不良、发育迟缓等。家长可根据具体原因进行治疗。
中医认为，脾胃是人体运载食物、化生气血的重要脏腑，脾胃功能不好的孩子就可能会影响营养吸收，促使人体无法吸收外来的营养，进而影响身高增长。因此，家长可给孩子选用一些能够强健脾胃的药物，例如芪斛楂颗粒，这是一种健脾药物，主要适用于治疗脾胃气虚、脾失健运证引起的营养吸收差等消化问题，可保证摄入营养成分的充分吸收消化，增强儿童体质，帮助孩子长高。
另外，孩子个子矮也可能与生长激素缺乏有一定的关系，家长可带孩子就医诊断，通过注射生长激素的方式让孩子能够茁壮成长。
