最近，莫名其妙的感觉疲劳，经常想睡觉，而且多吃却容...

首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。

应该是体质虚弱造成的，最好是白天多多活动锻炼，这样晚上就有好的睡眠，然后多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情。

总感觉疲劳想睡觉多是由于病人精神压力大、情绪焦虑或者是过度疲劳导致的，可以进行适当的休息或者是进行体育锻炼，必要的时候可以口服一些药物来调整，也可以到医院进行治疗，根据病人的舌苔、脉象，给予药物治疗。

高血压病，血压往往升高不明显，就会出现头晕乏力，易疲劳，而无头痛症状。睡眠障碍，由于夜间睡眠时间不足或睡眠质量下降，在第二天往往会出现头晕，乏力，易疲劳症状。贫血，血液中血红蛋白含量减少，携氧能力下降，也会出现这些症状。

疲劳综合征又叫慢性疲劳综合征，它主要的症状就是持续性的或者是反复发作的一种疲劳的感觉，到医院进行检查。都是正常的。除疲劳以外，还能有焦虑的症状，疲劳伴的症状，并且持续三个月以上，需要考虑到焦虑症的可能性。

脑疲劳的恢复方法有以下几点，第一，充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，使整个身体机能得到有效的恢复。第二，暂时停止脑力劳动，做适当的体育运动。每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。第三，食疗，在饮食上面多食用一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，南瓜，西红柿，胡萝卜，玉米，香蕉，蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，能有效的缓解这种症状。