妊娠反应严重少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2-3个小时就吃点东西。吃些适合自己口味的，不要吃刺激性的食物，比如过甜辛辣的食物。需要注意休息，保持心情舒畅，规律睡眠，如果妊娠反应特别严重，营养跟不上，是需要去医院输补液治疗的。
一怀孕三个月以后妊娠反应会减弱或逐渐消失。
通常情况下，孕妈在怀孕后因为身体激素的变化，会导致孕妈在孕早期出现孕吐、恶心的情况。孕妈不必过度担心，这是属于正常的生理反应，随着胎儿的长大，激素水平得到稳定，妊娠反应就会慢慢消失。平时孕妈在孕期要注意休息以及饮食清淡，不吃辛辣、刺激性，多吃新鲜的水果蔬菜。
一般情况下，怀孕多久有妊娠反应并没有精确的固定时间，具体内容如下：
由于女性在体质、饮食习惯等方面都存在着个体差异，并不是所有女性在怀孕期间都会出现妊娠反应，即使出现妊娠反应，时间也通常不是完全一致的。因此，怀孕多久有妊娠反应并没有精确的固定时间。有的女性在怀孕期间可能不会出现明显的怀孕症状，而有的女性可能会在怀孕五六个月后会出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力、食欲不振等不适症状。
妊娠反应如下：
停经，平时月经规则，有无避孕措施的性生活，月经延期7天以上，怀孕可能性极大。有晨起恶心、呕吐、食欲减退等早孕反应，由于怀孕后激素水平升高刺激胃黏膜导致。增大的子宫压迫膀胱引起尿频症状。小腹偶尔胀痛，怀孕后子宫牵拉韧带导致。乳房增大、胀痛，妊娠后雌激素、孕激素促使乳腺腺管、卵泡发育，乳房较孕前明显增大。
通常情况下，孕妇的妊娠反应在12个星期之后就会自动消失。还有一部分体质弱，或者是心理不稳的，会出现更多的早孕。早期妊娠是一种很常见的生理现象，轻度的早孕并不会对孩子的生长造成一定的不良影响。还可以口服维生素B2、复合维生素片等进行缓解。
女性在孕期要注意饮食清淡、易消化、不可过度的紧张和过度的工作，要有足够的休息和心理上的调整。
