骨质疏松数值为-2.5以下，建议及时治疗控制，具体内容如下：
骨质疏松是由骨密度测量得出的。患者只需要在病床上用探头扫描腰椎、桡骨远侧、股骨颈三个位置，然后再进行 t值的平均值计算。-1以上是正常的，-2.5到-1是骨量下降，-2.5以下是骨质疏松。严重骨质疏松是指t值低于-2.5，伴有脆性骨折。脆性骨折是一种在轻微的外力作用下就会出现的骨折。
在有骨质疏松的情况下，想要去医院进行检查可以到医院挂内分泌科，也可以去挂骨科，因为一般在饮食上因为吃了太多的酸性食物，是会导致骨骼中的钙质会大量的消耗，所以到内分泌科去检查是可以的，或者是到骨科去查一下骨头的骨密度，来确定是否有骨质疏松的情况。
得了骨质疏松，就适当的增加运动量，方法就是平地慢走、散步（有陪人跟从，以防止摔倒）。同时增加太阳的照射时间，在饮食上多食用含钙质比较丰富的食物，比如像牛奶，虾仁，虾皮，如果海鲜不过敏，也可以多食用海鲜制品，可以主动的补充钙质的药品。
骨质疏松的危害会使患者疼痛、容易骨折等。具体有以下几点：
1、疼痛：增加病人的痛苦，降低病人的生存质量。
2、骨质疏松症：容易引起脊椎的楔形变化，使身体变矮、驼背、畸形，影响外观。
3、容易骨折：限制了病人的行动，病人需要在床上躺很长一段时间，这个过程需要3个月的时间，在此期间不能自由活动。
4、治疗费用高：对病人和家属造成很大的经济压力。
骨质疏松的预防可以通过补钙、改变不良生活方式等。具体方法有：
1、改变生活习惯：均衡膳食，多吃牛奶、肉制品等含钙、磷的食品，不要吃太多影响钙、磷吸收的食品，如浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
2、适当的户外运动：适当的运动和阳光照射。
3、注意补钙的误区：吃多少钙片都是好的，要注意吸收。
总之，良好的生活习惯，良好的情绪，充足的运动，合理的饮食，都是预防骨质疏松的重要因素。
严重的骨质疏松症的处理方式如下：
1、饮食疗法：严重的骨质疏松症，可以通过饮食来进行调理，比如可以吃一些含钙丰富的食物，例如奶制品、芝麻酱、虾皮等，还可以多吃一些富含钙质的鱼类、坚果、豆制品等，对严重骨质疏松的病人也有一定的帮助。
2、药物治疗：对于严重的骨质疏松症，可以口服碳酸钙片、唑来膦酸等药物进行治疗。还可以在医生的指导下服用骨肽注射液、鹿瓜多肽等促进骨形成的药物。
3、手术治疗：对于严重的骨质疏松症，可以选择到正规的医院进行微创手术，既能恢复脊柱的高度，又能缓解椎骨松动引起的疼痛。
