半月板手术2个月不能蹲可以没事的时候做热敷，有条件者可以使用微波治疗仪辅助治疗。主要加强关节活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。不要让膝盖着凉，注意保暖。
如果取出钢板后就应该行关节功能锻炼了。练习关节功能是个很艰难的活动，需要意志和毅力克服疼痛，一般如果系统地练习需要一个月左右练开的。每天检查屈膝，术后一个月要达到90度，五周要达到快120度。
术后恢复需根据半月板损伤情况，一般恢复1-3月左右，剧烈活动不建议进行。一般是指恢复正常行走，其他需要根据手术情况和恢复情况决定。恢复需要时间循序渐进，不要操之过急。
一块人工半月板大概要2万多块钱，如果算上做手术的话，大概要三万块钱。
半月板受损严重，需要外科医生将半月板切掉，这样才能保持关节的平滑，但将半月板切掉，可以减轻关节的疲劳，增加关节的疲劳，造成关节炎，因此，最近几年，已经有了许多的治疗手段，其中就有几种，比如用自体的肌腱，用半月板，或者其他的人造半月板，不过在欧洲，人工半月板的外科技术并不是特别的发达，并不普及。而且人造半月板不能像人类的半月板一样有组织和弹力。也就是说，这个半月板会很脆弱。因此，人造半月板的作用虽然不大，但价格也很高。
一般来说，半月板手术根据患者情况不同，价格有差异。
半月板损伤是膝关节疾病中常见疾病，患者可能会膝关节肿胀、疼痛等。半月板损伤通常不易愈合，因为半月板血运不佳，大部分为无血管区，比较靠近关节囊侧，因此半月板出现损伤后极难完成愈合。如果出现半月板损伤，患者应该到医院骨科进行手术治疗，手术费用通常是1万元左右，但是患者损伤情况不同，产生的费用也不同。
一般情况下，半月板手术半年后需进行碎片化的、针对性的训练，具体内容如下：
在半月板术后半年，患者可以适当地做一些锻炼，以重建、恢复膝关节处的功能。患者应尽量将训练安排到平日里的零碎的时间内，以进行碎片化的训练，这种方式有利于让患者长期坚持进行锻炼。此外，患者应遵医嘱加强股四头肌抗阻力的锻炼，以积极地伸展小腿肌肉，从而针对性地锻炼下肢。
