我总是失眠,难以入睡,几乎

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我总是失眠,难以入睡,几乎每天都是在不眠的夜晚,头疼,头胀,偶尔睡着了还做梦,很是难受,我该怎么办才能保证我的睡眠,应该服用一些什么药?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
付春玲 二级营养师 涿州市妇幼保健院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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问题分析:您好:您经常睡不着觉,与多种因素有关,如精神因素有关.不良的睡眠习惯.个种疾病.情绪等因素都有影响
指导建议:您应该去正规医院的内科检查一下,确定病情,再选择适当的治疗方案加以治疗,饮食营养清淡,忌辛辣.油腻.厚味生冷等食物,适当多吃点补气血.助眠的食物,同时要注意避免劳累过度.气恼.熬夜.过度兴奋,祝您身体健康!
相关问答

失眠很难入睡可以吃以下两种药:
1、舒眠胶囊。舒眠胶囊是治疗失眠的常用药物,具有药效好、副作用小的特点,在医学上得到了广泛应用。这种药的主要成分是酸枣仁、白种、僵蚕、柴火等,有一定的良心安神、真正的催眠功效。
2、脑灵素片。脑灵素片属于中成药,由昌耳、阴阳、五味子、酸枣仁、龟甲、鹿茸等成分组成。这要对补阳血、健脑安神的作用比较好。可用于治疗失眠、头晕、神经衰弱、心悸等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠后快速入睡的常用方法如下:
1、吃菊花在一定程度上可以帮助睡眠。
2、红枣干、桂圆干也有助于睡眠。下午可以用干枣泡水或烧水。但如果有糖尿病,不建议这么做,以免造成血糖升高。
3、牛奶、酸奶等。还有助于睡眠,因为乳制品中含有酪氨酸,酪氨酸可以安神。晚上睡觉前两小时喝点乳制品,可以帮助入睡。
4、适当运动。成年人可以跑步,瑜伽,健身,每天健身30分钟左右。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

首先需要放松心态,不要过于焦虑,保持心情舒缓,同时可以改善睡眠环境,让自己睡觉处于舒适的环境中,灯光不要太刺眼,温度保持在二十五度左右即可。
如果患者无法自己改善心理问题,建议去正规的医院进行心理治疗,例如认知行为治疗等。其次,焦虑失眠还可以使用药物治疗,常用的有苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂等,但是具体用药情况需要在医生的指导下使用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

中医认为失眠也就是不寐、不得眠、不得卧、目不明等,它是因为外感和内伤等病因导致的心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不宁导致经常不得入寐的病症,凡是因为天气寒热不均、被褥冷暖太过、睡前饮浓茶、咖啡或者是因为精神刺激、思虑太多,或者是因为疼痛、喘咳、瘙痒等因素导致的偶然不能入睡不能称之为失眠。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

肾虚失眠难以入睡出汗心慌需要先到医院化验甲状腺功能,血糖,做心电图等,如果检查没有异常的情况下,是不需要治疗的,只需要在平时要注意锻炼身体就可以,保持心情舒畅,按时作息,睡前不要喝浓茶,咖啡等。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

湿疹会引起失眠的。
失眠是导致湿疹的易发因素之一,休息不好,机体免疫力低下的情况下,容易引起湿疹的病情发作,建议改善睡眠,注意休息,适当运动,提高免疫力,增强体质,可以减少湿疹的病情发作。也就是神经性皮炎,或者是过度焦虑,也可以导致的。所以这种情况可以用一些过抗过敏的药,另外用一些药膏,比如易菲莎。平时呢,一定要保持良好的睡眠,避免焦虑的这个状态,避免吃辣的和腥的这些东西,避免喝酒。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。