1周岁一天吃三顿饭，早晚两餐奶正好。适当的时候加点水果点心之类的，晚上睡前喝点牛奶，多了孩子不好消化，少了营养可能不够。从早上开始起床后。适当的给小孩喝杯奶，喂点小面条。俩小时后，适当的吃点儿菜泥粥类。
食用动物肝脏、蛋类和菠菜等含铁丰富的食物，有助于胎儿大脑发育的海产品及坚果类食物，食用豆腐、瘦肉和鱼虾类等钙质丰富的食物，韭菜、蒜苗、芥菜等富含纤维素的蔬菜等。
牛初乳放在奶粉一起冲，L乳酸钙用开水冲，可以变着花样烧点青菜粥、皮蛋瘦肉粥、萝卜粥等，菜切成小丁块状，粥熬得时间长一点，味道不能放重，只能少放盐或者不放盐，毕竟小孩子太小，吃重口味的对身体不好。平时穿衣服要根据小孩子背部的温度为准，背出汗或者太热就要少脱点衣服，平时脱和穿都要根据气温适度进行，不要热着小孩子。
小孩营养餐的食谱：宝宝一般6个月左右就可以添加辅食了，添加的顺序是先从米糊、米粥、肝泥、肉泥、果泥这种糊状食物，慢慢过渡到像蛋羹、稠粥，然后软饼干，最后就到普通食物。宝宝食物的制作应以清蒸或者是水煮为主，制作之后的食物应该是柔软易消化的。
一岁宝宝早餐可以吃牛奶，鸡蛋与水果；午餐可以吃米饭，肉，豆制品、蔬菜与水果；晚餐可以是粗粮、鱼类、蔬菜，这样既营养均衡又不至于营养过剩。早餐：土豆泥、温牛奶加上煮鸡蛋或鸡蛋羹。午餐：枸杞猪肝粥加上适量的炒菜、水果。晚餐：花生玉米粥和蔬菜汁。
