怀孕产后，由于体内泌乳素水平的分泌增多，奶水产生的就比较多，而且刚生产完以后，孩子比较小，所需要的奶水量比较少，会出现胀奶的表现，就需要在每次喂完孩子以后，把多余的奶水都挤掉，饮食以清淡营养为主，少食辛辣刺激性食物。
可以把吃不完的奶水用吸奶器吸出来，或者是让孩子多吸一吸把奶吸出来，如果是排空了就不会出现胀奶了，产后适当增加营养。室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。
产后女性不可过早的食用下奶食物，要保证产妇的乳腺管疏通，产后半小时之内要让婴儿吸吮，早开奶，这样可以避免涨奶。现也可以用吸奶器吸出，将吸出的奶放入冷冻室。涨奶后不可用手去揉，以免形成乳房结节，造成急性乳腺炎。
月子里乳房疼痛跟涨奶的感觉一样是乳腺炎导致的症状，也可能是涨奶。如果是涨奶及乳腺导管不通畅引起的，只要乳汁通畅排空了，乳房疼痛的症状就会消失，如果是乳腺炎导致的，乳汁排出以后，症状也不会消失，这就需要通过检查消炎治疗才行，所以需要去医院检查治疗。
用吸奶器协助吸出多余奶汁即可。同时配合临床局部按摩理疗即可，如果伴随其他不适的情况下需要及时复诊还应该注意产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
生麦芽60-90克，水煎当茶饮，每一天一剂，连服3-5日1。继续喝炒熟麦芽，少喝水和汤，有结块证明乳汁在导管里被堵了，得赶紧疏通，要不然会得乳腺炎的。用手慢揉搓。用热毛巾热敷。合理饮食，注意少喝汤，少吃油腻和流质食物。避免油腻及发物。可吃些麦乳精。