首先是对胃肠道的危害很大,要想胃肠道健康,要保证睡眠质量和睡眠的充足。因为胃晚上可以分泌一种保护胃黏膜的蛋白,白天分泌非常少,只有晚上分泌的比较多。如果长期的睡眠不足,保护胃的蛋白会分泌不足,而导致各种胃病。
婴幼儿一定要保证睡眠充足,才利于宝宝的生长发育,夜间的睡眠时间至少需要在十个小时左右,白天还需要补充1到2次睡眠,宝宝睡眠时间长是属于正常的,不要太过于紧张,平时保证好孩子的饮食营养。
三四个月的宝宝早上睡三四个小时是正常的,四个月的宝宝因为太小,每天睡眠的时间相对会比较长,每个宝宝的情况不一样,睡眠时间的长短也不是固定的,四个月的宝宝需要睡眠时间在16个小时以上。如果宝宝睡眠的时间短,经常会出现哭闹等症状,可能是和缺钙、缺锌或者宝宝身体不舒服有关系。
孩子睡觉不到一个小时左右就醒,睡觉不踏实,一方面,需要看看是否有环境因素导致,比如衣被厚,热等不舒服导致,另一方面,比如缺钙,兴奋性过高,可以适当补钙,其次,脾胃不好,胃肠功能不好,也会影响休息,注意晚餐不要吃太多。还可以观察看看是否孩子奶水不够,吃的比较少又饥饿了,您可以试试给孩子多吃一点,或者加一点牛奶,让孩子吃得饱一点,看看还容不容易醒。
成人每天睡眠八个小时左右就可以,睡眠是人体重要的生理活动,高质量的睡眠可有助于体能的恢复、调节植物神经和内分泌功能,高质量的睡眠醒后,使人精神愉悦、精力和体力充沛、学习和工作效率较高、思维敏捷。
一般情况下,六个月宝宝晚上睡觉每隔一小时醒一次,需要根据原因进行治疗。
六个月宝宝晚上睡觉每隔一小时醒一次可能是缺乏维生素D或缺钙,导致大脑皮层兴奋性增高,这种情况下要让孩子多晒太阳,积极的补充维生素D和钙,另外注意必要补充调理。同时注意早期辅食的添加的,在就是适当的户外进行阳光浴是最好,有助于身体恢复。