肝火旺应该要注意少吃或不吃油腻、粘稠的食物，这类食物比较容易助长体内湿气而生热。肝火旺盛时一定要注意避免食用辛辣的食物，因为辛温燥热的食物，容易助长体内火热，使本来上火的症状更加严重，不利于病情的恢复。
用枸杞泡水可以除肝火。方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮三十分钟即可。而想美容抗衰的女性更应该常喝枸杞水，因为枸杞中的胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤，长期食用，能发挥很好的作用。
中医认为肺热和肝热对痤疮有一定的疗效。主要存在于人体湿热引起的疾病中。通常，患者需要多吃蔬菜和水果来补充多种维生素。患者可以服用痤疮丸进行调理。患者可以避免辛辣、油腻和刺激性的食物。有时间可以请教中医进行脉诊，看舌苔，根据辨证规范中医治疗。还需要有规律地生活，避免熬夜，适当锻炼。
肝火过旺可能导致失眠。
中医认为肝藏魂，心藏神。肝火过旺容易导致热扰心神，从而出现烦躁不安的临床症状。患者不仅会急躁易怒，还会因肝火而心烦失眠。如果肝火长期旺盛，就会导致阴阳两虚，阴阳两虚，阴阳旺盛，阴阳失调，从而导致脏腑狂躁或其他病。在日常生活中，患者可以饮用桑叶和菊花的水，可以清肝泻火，改善临床症状。如果情况严重，就要按照中医辨证施治，同时在日常生活中尽量保持乐观舒适的心情。
先从饮食上调理。多吃蔬菜水果，含纤维多的蔬菜。禁食味道辛辣刺激的食品。平时也可以泡点番茄叶水喝。但是需要定时排便。没有这个习惯也要练成习惯。多喝稀饭，少食干燥的食品。
