六公里左右就可以了，慢跑或快走对降低血糖，血压，血脂都有很好的作用。存在血糖高要控制饮食，低糖、低脂饮食，选用降糖的药物，降糖药物的选择要根据血糖情况，进行个体化的治疗，要符合剂量进行治疗。
胎动每小时9次是正常的。正常胎动平均5-10次每小时，妈妈在四个月左右可以感觉到胎儿在宫腔内的活动。吃东西后或者轻拍肚皮、把随身听放肚皮上给宝宝听音乐可以使胎动相对增加，准妈妈早、中、晚餐后进行自测胎动，正常的宝宝胎动大于40次/12小时为正常。
正常胎动一般平均3-5次每小时，在四个月左右可以感觉到胎儿在宫腔内的活动。吃东西后或者轻拍肚皮、把随身听放肚皮上给宝宝听音乐可以使胎动相对增加，所以建议准早、中、晚餐后进行自测胎动，正常的胎动大于30次/12小时为正常。
喝酒后不可以输头孢类、替硝唑等药物，具体分析如下：
喝酒后不能服用头孢类、替硝唑、甲硝唑、左氧氟沙星等药物，可能会与酒中的乙醇发生作用，从而对药效发生影响，甚至还会出现面部潮红、恶心、呕吐等症状，可能还会伴随着呼吸困难、血压下降、心力衰竭等症状。而且头孢类、替硝唑、甲硝唑、左氧氟沙星等药物在饮酒后服摄入，会增加对肠胃的影响。
胎动一小时十次是正常的。孕妈妈应该在28周以后记规律的胎动：早上七点到八点，中午一点到两点，晚上八点到九点，均采取左侧卧位，胎动一个小时胎动十次左右正常，只要大于三次以上就属于正常的，如果胎动一小时少于三次，不除外有胎儿缺氧的可能，及时去医院做胎心监护检查和彩超检查。
像老人家如果出现尿频，首先要考虑是不是有尿路感染。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。尿急是指一有尿意即迫不及待地需要排尿，难以控制。多喝水，保持每天尿量在两千毫升以上，这样起到尿路冲洗的作用，忌辛辣刺激性食物。
