睡了一觉之后感觉到腰部的疼痛，有可能是睡的床比较软所导致的。这些不良习惯就容易导致腰背部的肌肉纤维长时间处于一个姿势，并且腰部软组织与床铺的接触面积增多，睡了一夜容易导致腰部肌肉纤维的慢性劳损。
睡觉起来后头疼，可能是没休息好导致的，睡眠要保证八个小时，才可以保证正常的精力，太少会引起疲乏无力，精神不振，头疼头晕，也可能是着凉引起的感冒发烧，可以测量一下体温，查血常规。
主要是注意尽量不要长时间的低头，不要过度的劳累，症状是一觉醒来，天旋地转，看着被子都在打转，胸口恶心想吐。常见于颈椎病，脑供血不足，贫血，体位性低血压等疾病所致。
白天午睡时间过长，影响了晚上的睡眠有关系。白天不要过度的睡眠，午睡的时间应该控制在一个小时之内，这样既可以缓解困乏，也不会导致过度的睡眠。晚上睡不着觉的时候，可以适当的做室内的轻微体操运动，听听音乐都可以促进睡眠。可以多食用有安神作用的食物。
问题分析：您好，上述情况首先要考虑有麦粒肿的可能，导致的局部肿胀发炎感染。
指导建议：请说明现在局部有没有明显的发红，皮下肿块。还有没有眼睛充血发红，眼屎增多的情况，以便于我们判断清楚病情
问题分析：您好，有可能是睡觉的时候压着有一定的关系，后期观察一下看看是不是恢复。
指导建议：用手指按摩一下脸部有没有凹陷，如果出现凹陷，有可能有水肿的情况，这段时间饮食方面清淡，控制盐分过多的食物，睡觉前不要喝太多的水。观察一段时间，如果没有改善的话，可以做个尿常规，肾功能等方面的检查。
