这个锻炼主要自己主动屈伸，家人可以辅助锻炼，不能怕疼痛。可以去医院康复科寻求专业指导，然后回家锻炼。骨折未愈合时，应尽量减少同房的次数。按中医理论讲，房事消耗肾阴，影响骨折愈合速度。患肢可主动锻炼，方法有点像太极拳里的云手。
左股骨头缺血坏死的治疗方法如下：
如果患者的左股骨头出现缺血坏死，在早期患者可以采取药物治疗的方法或是封闭治疗，使患者局部受到缓解促进患者患处的血液流通，促进坏死的患病处得到有效的治疗和恢复。但是如果患者的左股骨头已经处于较为严重的情况，已经出现了股骨头的塌陷或是变形，身体骨关节处僵硬酸软。建议患者进行手术治疗。
左股骨粗隆下骨折主要是指从股骨小粗隆到骨髓腔最狭窄的部分之间发生的一种骨折。左股骨粗隆下骨折后，在强力的肌肉拉扯作用下，骨折近端外展、屈曲、外旋，并使远端向内偏移。这些类型的骨折有较高的不愈合，且易发生内固定失败。
因此对这种骨折的处理应充分考虑这种特性，以达到合理处理的目的。目前，合理的方法是采用间接复位、髓内固定和常规的伽玛针等方面。有手术禁忌的病人可以采用屈髋屈膝90度的牵引进行治疗。
左股骨头坏死是主要是创伤等导致的。
股骨头坏死有一些特殊的生活史，比如抽烟、酗酒、髋部外伤史、长时间服用激素类药物或者吃特殊食品，例如鸡肉或者鸡爪子，可能导致人体激素摄入量过度而出现股骨头坏死。如果患者出现这种症状，还需要及时到医院进行治疗，不要拖延病情，避免病情加重。
在日常生活中，多吃新鲜蔬果，适当的运动。
左股骨颈骨折是很严重的，股骨颈分为I、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ型，第I型的股骨颈骨折虽然并不太严重，但是相对其他骨折也是比较严重的。因为股骨颈骨折以后股骨头坏死的可能性非常大，达到80%-90%以上，因为股骨颈骨折，它造成股骨头的血供80%-90%的血供完全中断。骨折要想愈合就必须有丰富的血供，而股骨颈骨折恰巧造成血供几乎完全中断，所以不容易愈合。
