冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位，症状会减轻。躺在光线较暗，比较安静的房间里休息半个小时左右，症状会减轻许多。按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，可以用拳头在太阳穴到发际处来回轻轻按动。
睡觉起来头疼是血压不正常造成的。出现血压异常影响时，需监测血压，如舌下血压过高可含药物治疗。如果血压低，可以口服补脉液。也有可能熬夜，休息不好，睡眠不足。应该养成按时睡觉的习惯。
睡觉起来感觉头疼，是睡眠不良、睡眠质量差所引起；或者是由于疾病原因造成的头疼，比如神经性头疼、脑血管疾病等。如果要感冒了，也会出现头疼的症状；脑血管疾病引起的头疼通常都比较剧烈。如果经常出现头疼的情况，应该及时就诊检查。
早上起来头痛头晕可能是高血压所引起，应监测血压，如果血压升高时应给予降血压治疗，降血压药物。有可能是由于夜间睡眠不足所导致，如果是睡眠障碍引起的头晕，主要是给予调节神经治疗。
晚上洗头不干就睡觉，这样容易导致气滞血瘀，经络闭阻。改掉晚上洗头的习惯，洗完头，要用电吹风把头发吹干，可以喝点生姜红糖水，用来活血化瘀，缓解头痛。要注意休息，不要劳累。不要熬夜注重睡眠。
喝酒早上起来头痛，可以服用蜂蜜水，因为里面含有果糖，可以快速的让乙醇代谢掉。也可以进食含果糖比较丰富的果汁，比方西瓜汁、葡萄汁或者是西红柿汁，也是不错的选择，早餐以清淡为主。喝完酒以后先别睡觉，喝酒以后就补充蜂蜜水，以及新鲜的果汁，可以使第二天早上起床不头痛。
