脚踝肌肉撕裂还能好么,我刚摔得的时候没好好注意休息...

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脚踝肌肉撕裂还能好么,我刚摔得的时候没好好注意休息,现在好不了了怎么办
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王发民 副主任医师 河曲县人民医院外科 二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出,...
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问题分析:你好,根据你所描述的情况,应该是足踝部靱带损伤吧,陈旧性治疗较困难。
指导建议:陈旧性踝部靱带损伤,如关节轻度不稳,建议功能锻煉,如严重不稳或体育运动者可行手术修复。
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肌肉撕裂首先有比较明显的局部疼痛的情况,然后会有痉挛或者功能性的障碍,会有比较明显的肿胀,还有瘀血的情况。触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。肌肉拉伤主要是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小腿肌肉撕裂可以通过以下方式恢复。
第一,要消除不良的行为。要停止引起痛苦的运动。
第二,最好用冰敷。用冰敷在疼痛的地方,每天两次,可以减轻伤口撕裂的痛苦。
第三,在疼痛的地方,可以找一个理疗师或推拿师来帮助推拿。
第四,就是要加强防御,锻炼小腿肌肉,让双腿保持平衡,面向墙壁,双手撑着墙壁,身体前倾,一只脚在前,另一只脚在后,背部和双脚紧贴地面。这个动作持续20-3分钟,再用另外一条腿来完成。一天站立两次,用桌椅作为支撑点,脚尖踮起,保持5秒,然后放慢脚步,反复10次,直到30次,一天2-3次。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

裂多久恢复,具体要根据撕裂的情况,大概要一个多月到三个多月。
腿部的肌肉出现了裂痕,要适当的进行休息和局部的制动恢复。由于患者的身体受了伤,想要完全康复,也不是一件容易的事情。若出现局部肌肉纤维破裂或出现皮下流血,病灶表面浮肿,3-4个星期后才能达到正常的锻炼强度。肌肉组织一旦完全断裂。这是一种很严重的失血。肌肉损伤术后恢复时间一般在4-6个星期。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿内侧肌肉撕裂应注意休息,在治疗期间应注意劳逸结合,避免过度劳累、疲乏,造成身体的负荷,恢复期间避免做一些超出肌肉承受力的动作,平时饮食一定要合理的搭配,忌生冷、辛辣口味等刺激的食物,可以多吃清淡的饮食。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果积极进行治疗,那么肌肉撕裂大概在两个星期会恢复。
肌肉撕裂的患者,要想让身体的功能恢复,要做一些功能锻炼,这样才能够让肌肉的强度和活动性得到充分的恢复。另外,如果患者出现了肌肉撕裂,要尽快康复,一定要多做好睡眠,保护和制动,否则会导致身体的伤害增加,不能及时的恢复。受伤后48h后可以使用热水袋进行热敷,这样可以加快血液流通,缓解疼痛。对于贴药不敏感的患者,可以在局部涂抹活血化瘀的膏药,同时服用非固醇类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物,再加上物理疗法,能够促进身体恢复。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,肌肉撕裂自己能养好。具体情况分析如下:
肌肉撕裂就是肌肉的连续性中断,有缺血、有肿胀、有压痛、有关节活动受限表现,因为肌肉是肌性组织,并且肌肉内部血运丰富,随着淤血、肿胀的吸收消退,患者通常能自行恢复,并且恢复肌肉的弹性和力量。需要注意的是,患者在恢复过程中一定要避免肌肉活动,以免肌肉撕裂的恢复速度减慢。

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