可以选择喝一些泻火的饮食，小孩子不适合喝凉茶或者金银花茶，饮食清淡，家里不宜太干燥，平时多喝水，避免辛辣刺激性的食物。适当进行锻炼，合理膳食。适当的补充维生素，注意休息。
上火的饮食主要以清热为主。多吃清淡的食物，肥甘厚腻的食物，多喝金银花茶，菊花茶，苦丁茶这类降火的茶。早睡少熬夜，多吃凉性水果，比如香蕉、柠檬、梨、西红柿等，补充维c，又降火，蔬菜的情况下，可以多吃苦瓜，丝瓜，菠菜，小白菜，青菜，芹菜等食物。
喝奶粉上火了换新奶粉。如果天气热，一定要给宝宝，适当多喝水。奶粉浓度过高，容易产生宝宝缺水。年龄小的孩子要适当多喝水，室内温度不宜过高，保持湿度在60%。年龄大的孩子如果吃奶粉后经常出现便秘，和肠道功能不完善有关。可以经常按摩宝宝的腹部，吃益生菌。奶粉喂养的孩子加蔬菜汁、水果汁，富含粗纤维能够帮助宝宝排便。
通常情况下，宝宝上火，家长可以按照医嘱给宝宝吃金银花。具体情况分析如下：
上火是指人体阴阳失衡后出现的内热，可能会出现心烦易怒、失眠、牙龈肿痛、口干、水泡等症状，金银花为双子叶植物纲茜草目忍冬科忍冬属植物，具有清热解毒、疏散风热等功效，对于痈肿疔疮、外感风热、热毒血痢等症状有很好的辅助治疗效果，宝宝上火，家长可以按照医嘱给宝宝吃金银花能有效的缓解症状。
宝宝上火以后，出现不喝水的现象。不喝水可以给宝宝水里少放点白糖有滋味。不能放太多的，也是口味比较甜的，宝宝，应该喜欢喝这样的口味，宝宝口腔里面有口疮，应该口服消炎去火的药物治疗。
宝宝小的时候容易出现上火的现象，需要注意给宝宝多喝水，宝妈需要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，宝宝衣服不要穿的太厚，吃上火的东西也容易引起宝宝上火。宝宝上火明显的时候，更要多注意给宝宝喝水。
