钙是人体中最丰富的矿物质，对骨骼、牙齿、神经、肌肉的兴奋有很大的影响，另外，钙对细胞膜的渗透、细胞膜的功能、促进酶的活性、荷尔蒙的分泌都有一定的促进作用。钙的吸收主要集中在小肠，脂肪、草酸盐、磷酸盐等都会影响钙的吸收。钙的来源主要是奶类和鸡蛋，其中的钙含量较高，而豆浆和牛奶中的钙含量要低于牛奶，如果是钙不足，会导致佝偻病，手脚抽筋，生长发育迟缓，还会导致高血压。如果体内的钙含量太高，会导致磷盐、心肌梗死、肾结石等问题。
婴儿补钙通常要补到两岁，两岁以后的孩子完全可以通过正常的饮食摄取钙质及多种营养。一岁以前生长速度比较快，新陈代谢旺盛，需要大量的营养素。钙质和鱼肝油作为生长必需的营养素，钙是促进宝宝骨骼的生长发育，因此阶段补钙必不可少，牛奶是钙质的最佳来源。
鸡蛋有补钙的作用，鸡蛋有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、钾等人体所必虚的营养物质，鸡蛋还含有卵磷脂，卵黄素，有利于神经系统和身体的发育，并可以改善记忆力，促进肝细胞的再生；鸡蛋煮熟去壳，来回热敷淤青处可以消肿去淤青。
缺钙是比较常见的，如果出现缺钙的情况，就需要适当的服用药物来补充钙，同时需要注意饮食上的调理。平时可以多吃牛奶制品，瘦肉，小虾皮，鸡蛋，豆类等食物都可以补充钙。还要注意饮食上的多样化，避免挑食可以多晒太阳，促进钙的吸收。
一般在孕早期出现孕酮水平低，就需要口服黄体酮，如果通过口服黄体酮使孕酮的水平升至正常，是可以考虑停药的。服用黄体酮等的药物进行保胎时，一般是不建议突然停药的。需要服用到出血停止后一周或是孕酮正常后逐渐减量直至停药。避免导致突然停药出现出血症状。建议按医生要求。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
