牙齿松动，拔了一颗，旁边的也松动了

牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

牙齿松动以后一般不能自己恢复，需要到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么原因引起的牙齿松动。常见的原因是牙周病，牙周病的松动是因为牙槽骨发生炎症，而出现萎缩，使临床牙冠变长和冠根的比例不正常，因此出现牙齿松动。

牙齿松动主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致的牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎，表现为牙龈萎缩，疼痛不适。可以到当地医院口腔科进行牙周序列治疗，改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。

牙齿松动了要看松动的原因。如果是由于比较重的牙周病引起的牙齿松动，可以进行牙周治疗。如果牙齿松动的非常厉害，有明显的牙槽骨吸收，这时候牙周病已经很严重，应当尽早将这种比较严重牙周病的牙齿拔除，防止它再对周围的牙齿造成影响。

牙齿松动治疗首先建议到专业的口腔科进行查看，因为牙齿松动也分好几个类型，比如如果是外伤引起的个别牙齿松动，那么可以通过牙周夹板固定周围牙齿，连同外伤牙齿一起固定的办法，从而使外伤牙齿得到一个类似于石膏固定的效果，来缓解其松动。

牙齿松动加固是可以的。牙周炎等造成的牙齿松动不适的现象，和平时口腔卫生清洁不良等都有一定的关系，如果是没有办法固定的，需要及时到正规医院的口腔科做牙周基础治疗。这段时间一定要尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿，有时间还是多到户外活动，增强自身的免疫力。及时的做牙周基础治疗，防止造成牙龈萎缩不适的现象。