常注意保持口腔卫生，如吃完东西记得用冷水漱口，每天早晚刷牙，另外就是锻炼身体，增强体质。如果发作，可以适当吃点消炎药缓解症状至于饮食方面尽量避免刺激性的食物，如辣椒等，还有尽量避开烟雾粉尘的刺激。
慢性咽炎扁桃体肿大治疗方法是，慢性咽炎主要是药物治疗，口服一些具有清热解毒作用的中成药，同时要多喝水，清淡饮食。扁桃体肿大是因为扁桃体发炎引起的，也是需要进行抗炎治疗。
一般慢性咽炎临床表现为咽干、咽痒、异物感或轻度疼痛、干咳、恶心。检查时咽部充血呈暗红色，咽后壁可见淋巴滤泡等，慢性咽炎一般不需做什么复杂的检查，只需让耳鼻喉科医生诊断便可。需注意避免刺激性、温燥的饮食，远离粉尘与烟酒刺激，多饮水，保持咽喉部的湿润，多些清爽去火、柔嫩多汁的水果（柑橘，梨，甘蔗，马蹄等）摄入。
慢性咽炎，可以到医院挂耳鼻喉科就诊，该科医生可熟练使用鼻镜、间接喉镜、鼻咽镜等专业检查仪器，经验丰富，专业水平高。也可以挂中医内科，慢性咽炎一般分为肺肾阴虚、脾胃气虚、脾肾阳虚、痰凝血瘀四种类型，中医科可根据患者的舌苔、脉象等进行辨证并合理治疗。
时间在两年甚至时间更久，慢性咽炎在临床中很难完全治愈，咽炎的主要症状是咽部异物感，患者总觉得嗓子里有东西堵着，有的患者甚至担心恶变，或者嗓子里面长什么东西而特意来就诊。90%的患者都会有咽炎，有的患者没有症状或者很轻，有的患者症状重。
慢性咽炎是急性炎症反复发作，导致咽部淋巴组织增生而造成的。咽后壁会出现增生的淋巴滤泡，如果滤泡比较小，数量比较少，不需要特殊处理。如果滤泡比较大，数量也比较多，就会导致明显的吞咽异物感，严重会影响进食。
