双侧乳腺增生尽量不要喝酒，会加重内分泌紊乱，会血管扩张，加重病情，不利于乳腺增生恢复，在这期间禁烟禁酒，避免喝碳酸饮料，咖啡等饮品。禁食油腻辛辣刺激食物，否则会加重身体的负担，使病情更加恶化。吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食上以清淡食物为主，不宜过多进食补品。
乳腺增生最怕的就是不良的情绪影响；规律作息，睡眠规律不只有利于平衡内分泌，同时还可给体内各种激素的均衡提供了发挥其健康功效的环境；饮食保健，乳腺增生要注意低脂高纤饮食，多吃全麦食品以及豆类和蔬菜；保持和谐性生活，和谐的性生活对健康非常有利，它不只可以调节内分泌，有利于刺激孕激素分泌，从而对乳腺有保护及修复的效果。
现在科学研究证明，乳腺增生，但愿因现在还不知道，可能与内分泌失调有关系，所以要早诊断，早治疗。乳腺增生主要是消炎治疗和活血化瘀的治疗。乳腺增生多数是由于内分泌失调，或者是由于情志因素，肝郁气滞，气滞血瘀，气血运行不畅引起的，可以口服药物进行治疗，也可以找当地中医用中药调理一下，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食。
乳腺增生是以乳腺体增生为主要病理表现的良性疾病。手术治标不治本，容易复发，乳腺增生与基因遗传和环境甚至和病人的情绪有关，要注意保持乐观的心情，不要经常生气，控制好病情。
乳腺增生症是内分泌紊乱引起的。时间长久增生的乳腺组织不能退化恢复，就会形成乳腺的弥漫性的小结节和包块。多是增生的症状会成囊性改变主要是引起疼痛的症状，平时要保持心情的愉快，以免病情加一步恶化。
