问题分析：根据您说的这个情况，引产以后可能没有做好很好的护理，有很大的关系，经常腰酸，可能有慢性盆腔炎，体质下降，也有可能是跟没有调理有关系。
指导建议：平时要适当锻炼身体，增强体质，避免久坐，平时可以多吃一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血，黄豆类黑豆类的食物，饮食要全面多样化，经常腰酸需要查个B超，如果有炎症的话需要吃些消炎药，例如妇科千金片等。另外冬季可以吃些阿胶，平时可以吃鹿胎膏等进行调理，也可以挂个中医科，通过中医辨证以后，中草药煎药进行调理。
戒毒半年后出现性功能障碍可能是性功能早退和肾虚。有手淫的不良习惯应戒除手淫恶习.同房前做好前戏，一次要求不要过高，这需要个磨合期的，一定要配合好。放松心情，不要紧张。戒烟酒,少食辛辣刺激食物,多喝水,不可过劳久坐,性生活要节制，不可禁欲和纵欲。
长痘痘是否可以游泳，需要根据患者的症状、游泳场所等情况进行判断。具体内容如下：
经常吃油腻、生冷的食物或是长期熬夜，容易引起激素水平紊乱，导致身上油脂分泌旺盛，进而出现长痘痘的症状。如果患者处于长痘痘初期，并且前往正规的游泳池，此时是可以游泳的，一般不会加重病情，游泳后注意清洁即可。如果患者在痘痘比较严重，且局部伴有破损的情况下，前往野外水池进行游泳，此时是不可以游泳的，以免细菌侵入机体，进而引起感染。
建议局部出现感染的患者遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。
肾病综合征可以吃土豆的。富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。要注意饮食，凡有严重水肿，低蛋白血症者需卧床休息。给予正常量优质蛋白饮食，水肿时低盐饮食，少进食富含饱和脂肪酸饮食而多进食含不饱和脂肪酸的饮食。
瘦肩针的成分是肉毒素，其通过阻断神经与肌肉接头，使肌肉失去神经营养而萎缩，也就达到了瘦身的效果。瘦肩针的效果还是明显的，但它需要一定的时间，一般在注射后1个月左右开始显现。如果肩部是由于脂肪过多导致外观上显得胖，这种情况瘦肩针作用会大打折扣，因其对脂肪没有萎缩效果。
无偿献血的好处有：通过无偿献血，献血者还可以做一系列的相关检查，包括体格检查以及各种化验检查，对自己的身体状况有一个大致的了解。通过无偿献血，献血者在以后自己需要输血时可以免费使用血液。无偿献血能够促进骨髓造血，使骨髓充分发挥造血功能。无偿献血也有一定的副作用，比如无偿献血以后部分人可能会出现面色苍白、头晕、乏力等症状。
