一般情况下，10个月宝宝咳嗽有痰流鼻涕可以采取以下办法缓解。具体分析如下：
小儿的呼吸道问题一般不能以止咳嗽为主要手段，应以化痰为主要手段。如果有粘稠的痰液，咳嗽困难，可以服用盐酸氨溴索口服液等化痰的药物，如果鼻涕比较多，可以选择服用生理性的海盐水喷雾。平时要多给孩子喂食温水，保持充足的水分。当出现明显或逐渐加剧的情况下，应立即到医院就诊，以明确病因，并适当的处理。
出现咳嗽咳痰时，可以吃葡萄。葡萄性平，味甘酸，富含维生素、氨基酸、钙、磷、钾、铁等营养物质，具有健胃消食、生津止渴、润利咽喉、补养气血、缓解精神疲劳、抗肿瘤、延缓衰老等作用。
咳嗽有痰可以少量吃肉。咳嗽有痰是呼吸道疾病的常见症状，多见于上呼吸道感染。治疗上以化痰止咳、抗炎平喘为主。咳嗽期间会导致食欲不振、消化不良等胃肠道症状，肉类大多不易消化，且容易助热生痰，故不宜食用。
咳嗽有痰是可以吃芒果的，因为芒果中含有丰富的维生素等物质，具有健胃、防止头晕、头痛等功效。但芒果不宜过量，吃多了容易上火，引起便秘等不实症状。除了芒果可以吃以外，其他的如苹果、橘子、香蕉等新鲜的水果，都可以食用。在生活中，一定要多饮水，加快新陈代谢。
孕妇咳嗽有痰，要明确病因，才能进行针对性的治疗。除了必要的药物之外，还可以通过饮食疗法来进行缓解。
当出现轻度咳嗽的时候，可以多喝一些水，这样可以减轻咳嗽的症状。对于轻度的感冒，可以用梨、冰糖、红枣煮水饮用，把梨子切成小块和红枣一起煮，然后再加入冰糖一起炖。
建议在日常生活中注意保暖，避免直接吹风。
剖腹产咳嗽有痰的患者应该在医生指导下服用药物治疗。
感染细菌、护理不当、免疫力低下、情绪不稳定等原因可能会导致患者剖腹产术后咳嗽有痰。患者可以在医生指导下通过服用盐酸氨溴索、复方甘草合剂等药物来改善。需注意，母乳喂养的女性服用部分药品可能会通过乳汁进行代谢，对孩子的身体有一定的影响，所以建议在专业医生指导下规范用药。
平时应该适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，并注意天气变化，做好保暖工作，避免着凉。
