睡后鼾声很大醒后精神不好

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睡后鼾声很大醒后精神不好
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中医陈主任 主任医师 甘普华健康管理中心(北京)
擅长:中医科
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如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。

除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
相关问答

一般来说,小孩睡觉打鼾声音很大主要是以下原因。具体分析如下:
小孩睡觉打鼾声音很大主要考虑是腺样体肥大,急慢性鼻咽炎、鼻窦炎等,都会对腺样体产生一定的刺激作用。一旦腺样体变大,就会阻塞后鼻腔,从而造成更严重的鼻炎和鼻窦炎。不仅如此,还可能是上呼吸道狭窄,比如扁桃体肿大,肥厚性鼻炎等原因引起的。
需要注意的是,家长应当注意饮食卫生,每次喂食前用开水洗烫食具,母乳喂养时适当添加辅食,帮助补充营养。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子打鼾声音很大,可能是上呼吸道感染的急性期、鼻炎、枕头过高等原因导致。
1.上呼吸道感染的急性期:此时可伴有鼻塞或扁桃体肿大,导致孩子出现上气道狭窄的情况,会出现打鼾声音很大的现象。当局部炎症消退之后,打鼾声音很大的现象就会逐渐好转。
2.存在鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大:睡觉时也会由于鼻腔不通畅引起打鼾的症状,当局部炎症控制住后,打鼾的症状会有所缓解。
3.枕头过高、姿势不正确:孩子也会出现打鼾声音很大的现象,此时及时调整体位,打鼾的现象就会逐渐减轻。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩睡觉打鼾常见的原因是由于腺样体肥大引起的。引起腺样体肥大,常见的原因有鼻咽部的炎症,以及邻近器官、组织的炎症反复刺激而引起。而腺样体肥大以后,又可以堵塞后鼻孔,使鼻炎,鼻窦炎加重,两者互为因果,形成恶性循环。同时要注意患儿有没有扁桃体肿大,肥厚性鼻炎等上呼吸道狭窄症状。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

在睡醒之后发现是手脚发麻,首先考虑是由于末梢血液循环不通畅导致的,如果末梢血液循环不通畅,就会引起供应手脚部的血液不足,在睡觉的时候一定要注意姿势。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

出现咳嗽咳痰可能是因为感冒导致的,需要服用消炎药的。止咳化痰,可以选择中成药进行治疗,也可以选择冰糖雪梨糖水。平时不能吃煎炸刺激的食物,需要在当地医生指导下服用药物。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

醒后无法入睡,有很多因素都会导致出现这种情况,如外界因素、日常习惯、精神因素等。
一、外界因素
没有一个良好的睡眠环境,如噪音、灯光等,都会间接影响睡眠质量,出现醒后无法入睡的问题。
二、日常习惯
养成一个良好的日常作息习惯,是提高睡眠质量的前提,建议少熬夜,睡前少吃或不吃含有刺激性的食物,如咖啡等/更不能在睡前吃过多的食物,避免消化不良,影响睡眠。可在睡前吃一些对睡眠有帮助的产品,如晚必安酸枣仁油软胶囊,它是采自太行山道地野生酸枣仁,安全性较高,无依赖性,具有宁心安神、镇静助眠的功效,还能提高睡眠质量,非常适合醒后无法入睡的人群使用。
三、精神因素
本身就患有抑郁、焦虑等精神问题的人群,常会出现睡眠困难的情况,通常表现为醒后无法入睡、入睡时间过长等症状,想要改善这类问题,需要及时解决精神上的根本问题,才能改善醒后无法入睡的情况发生。

邵自强主任医师内科中日友好医院
擅长:脑血管病、神经视觉异常,神经变性病、脊髓疾病和神经视觉障碍、神经症等疾病。