要拍个X光片排除骨折的可能性，如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷，受伤后一定要少走路，更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折，可以上医院找针灸科医生给针灸治疗，拍片是在骨科拍。
腰扭伤具体多久可以恢复正常和扭伤的严重程度是成正比的。扭伤的情况比较轻微，患者及时的得到有效治疗，基本上在一周左右的时间就能得到很好的恢复。比较严重的腰部扭伤，最少也得需要一个月的时间。
应停止运动，然后马上进行冰敷治疗，再让受伤的关节适当制动，同时尽快去医院就诊。踝部扭伤是最常见的一种损伤，在各个年龄段的人群都有可能会出现。踝部扭伤后局部会有明显的肿胀和疼痛，病情较轻时，可能只是轻度的韧带损伤，只需要经过休息就可以康复。
脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤，患者在经过2个星期可以消除肿胀，3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时，要进行将足固定于外翻位3周，4-6周可恢复运动；如果是踝关节内侧的副韧带受伤，需要在内侧内侧进行固定，将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯，每年或每半年一次，有利于身体健康。
需要先把脚放直，使脚处于正常。以保证一会儿包扎的时候，其骨骼不会发生扭曲或者是变形。如果脚踝出现骨折，或者是骨裂，并且发生严重变形的情况，需要用硬的夹板或者是木棍夹住伤患处，固定后再用绷带缠紧，可以用八字缠绕法或者是交错缠绕法，尽量使伤患处固定。
50岁患者踢足球脚踝扭伤，是否还能踢，需要根据患者的实际情况来判断。50岁患者通常已经属于中老年人，骨骼正在逐渐退化，在踢足球时把脚踝扭伤之后，应及时到医院进行X射线检查，了解是否存在骨折的情况。如果不存在骨折的情况，只是局部的肿胀、充血，通常卧床休养后即可恢复，这种情况下还能踢足球，但是应注意适度，以免再次造成损伤；如果存在骨折的情况，还要进行脚踝支具或者石膏固定半个月到一个月左右，尽量卧床休息，由于患者已经属于中年老人，骨骼在退化，恢复以后可能会存在骨骼功能下降的情况，如果再踢球，很容易造成二次伤害，因此这种情况下不能再踢足球了。如果局部的肿胀症状严重，需要在医生的指导下使用活血止痛的药物缓解相关症状，比如舒筋活血片、三七胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
一般情况下，膝盖扭伤可以通过观察症状或进行影像学检查来判断严不严重。1、症状：如果出现了轻微膝盖扭伤，会出现较明显的疼痛以及肿胀，但是通常可以忍受，并且可以适当行走。膝盖扭伤比较严重的情况下，会出现剧烈性的疼痛，并且伴随着膝关节活动受限，可能是出现了脱位、骨折等情况，此时不能自主行走，部分患者还可能会出现内出血。2、影像学检查：可以前往医院通过拍摄膝关节X光片、核磁共振等检查，来观察膝盖的扭伤程度。扭伤后要注意休息，避免剧烈运动。
一般情况下，腰扭伤后正确的处理方法是注意休息，也可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：1.注意休息：如果患者不小心将腰扭伤了，应该注意休息，减少活动，避免剧烈活动，以免对腰部造成二次损伤，加重病情。2.物理治疗：患者在受伤后24小时内应该进行冷敷，可以减轻肿胀疼痛。24小时后，患者应该进行热敷，可以促进血液循环。3.药物治疗：如果患者疼痛比较严重可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬片等药物进行治疗，能够抑制前列腺素的合成，起到镇痛的作用。此外，如果病情比较严重，伴有骨折的情况，患者可能需要接受手术治疗。
患者因为腰部用力过猛，出现行走困难和疼痛感，来我院经过查体和腰椎正侧位DR检查后，被确诊为腰扭伤，我给患者使用注射用氯诺昔康、盐酸曲马多注射液药物治疗后，配合冰敷、红外线照射治疗、按摩，不适地症状逐渐消除，患者对最后的治疗效果非常满意。
