孕晚期抽筋后小腿肚疼通常可以通过日常护理进行改善。
如果孕妇在怀孕后期出现抽筋，通常会出现小腿腹部疼痛的情况。由于怀孕期间身体需要量增多，孕妇要多吃一些补钙，以便于补充营养。此外，孕妇平时要多吃一些高蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等。如果小腿疼痛症状较为严重，可以通过热敷来进行缓解。需要注意的是，即使处于孕晚期，也要定期产检，并且不要发生性行为。
出现腿部抽筋以后，一定要多注意保暖、休息，避免长时间的下地走路活动。孕妇的体重也会逐渐的增大，导致腿部过度的承重，就会引起腿部肌肉出现痉挛的情况，也会引起抽筋。
在孕晚期由于胎儿的生长，子宫的不断增大是会造成下肢受累的情况，出现小腿疼痛抽筋的情况还要考虑与缺钙或是受凉有关系的，去医院进行检查微量元素，如果有缺钙的情况可及时补钙，注意避免小腿受凉。
孕晚期不能吃寒凉的食物和对子宫有刺激性作用的食物，更不能吃腌制的或者霉变的食物，也不要吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等，容易引起宝宝过大。
怀孕晚期腰疼并不是临产的征兆。怀孕晚期腰疼的原因，主要是由于随着妊娠周数的增加，胎儿逐渐发育，子宫的体积增大，腹部明显隆起，导致孕妇的脊柱受到相对比较大的压力而引起的腰背部疼痛不适的感觉。
胎儿在孕34-37周左右的时候会入盆，入盆以后感觉到上腹部不适减轻，食欲适量的增加，入盆以后随时都发动分娩，所以平时要注意观察有无见红，破水及规律宫缩的。需要及时的至医院就诊，准备好胎儿的包被，尿布，奶瓶，奶粉，大人的换洗衣物及身份证，户口本等物品等待分娩。
