保养植物神经紊乱方法有：睡觉前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等；规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭；饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物；多食水果、蔬菜和纤维性食物；注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
植物神经紊乱是脑部供血不足，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚，脑部供血不足，脑髓失去营养，缺血缺氧，因此头晕全身乏力，失眠多梦需要补气血，平时低盐低脂饮食。
600-800元，引起植物神经功能紊乱的内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，可以使用药物进行治疗，配合中药调理，一次2片，一天三次，服用半个月，自己要调节好心态，生活要有规律。
植物神经紊乱治疗方案：去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。多吃水果蔬菜，保持良好的心态。
在日常合理饮食，注意休息，避免不良刺激，补充维生素，也可配合中医辨证治疗，具体应遵循临床医生指导。平时还要养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
植物神经紊乱不治疗会造成身体极度不适，可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的病人表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感等。